© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 maja 2018, 17:39
Witam. Mam 18 lat, 155cm wzrostu i ważę 40 kg. Problem zaczął się od kiedy zaczęłam nosić aparat i wtedy schudłam dość mocno. Bardzo chciałabym przytyć i dlatego właśnie znalazłam się tutaj. Chciałabym znaleźć odpowiednią dietę ćwiczenia oraz suplementy, które pomogą mi przywrócić dawny i lepszy wygląd. Z góry dziękuje za jakąkolwiek pomoc.
17 maja 2018, 17:41
Jedz więcej niż potrzebujesz, ale zdrowo, cwicz a przytyjesz
17 maja 2018, 17:53
zdrowo jest duzo wartościowego bialka pieczywa makarony pelnoziarniste orzechy oleje itd
17 maja 2018, 17:58
i co założyli aparat, zaczęłaś jeść mniej i dalej tyle jesz? czemu nie wróciłaś do odżywiania sprzed?
17 maja 2018, 18:08
starałam się jeść jak poprzednio, lecz dawało to małe skutki, za każdą wizytą przez kolejny tydzień nie mogłam zjeść rzeczy, które wymagały gryzienia.
17 maja 2018, 19:41
i co założyli aparat, zaczęłaś jeść mniej i dalej tyle jesz? czemu nie wróciłaś do odżywiania sprzed?
Może ja bolało.
17 maja 2018, 20:07
Może ja bolało.i co założyli aparat, zaczęłaś jeść mniej i dalej tyle jesz? czemu nie wróciłaś do odżywiania sprzed?
Moja koleżanka miała aparat i miała tak samo. Co 2-4 tygodnie przestawiali jej tam w aparacie jakies sprężynki czy coś, żeby się zęby przesuwały i ona wtedy przez tydzień nie mogła normalnie jeść. Jak już zaczęła się przyzwyczajać, przestało boleć i kilka dni jadła w miarę normalnie to znowu była wizyta u ortodonty i znowu przestawianie i tak przez 2 lata. Tez sporo schudła, chociaż nie do 40 kg
18 maja 2018, 08:47
i to dalej trwa? dalej przestawiają?
Na tym polega korekcja zgryzu przy pomocy aparatu ortodontycznego. Że Ci regularnie przykręcają conieco, żeby korekcja nieustannie szła do przodu.
Autorko, też mam aparat od dość niedawna i jakoś nie mam takich problemów. A jak było gorzej na początku, to po prostu kroiłam na mini kawałeczki wszystko, albo jadłam więcej papkowych rzeczy.
Najlepiej poza samą dietą mieć też trening żeby coś odbudować.
18 maja 2018, 14:46
i to dalej trwa? dalej przestawiają?
Ona juz nie ma aparatu, ale na tym to polega. Co kilka tygodni (w zalezności od efektu) przekręca sie te sprężynki (ja tak to nazywam ale nie wiem jak fachowo to sie zwie) i dzięki temu zęby się przesuwają o jakies tam mikrometry w docelową stronę. Jak już zęby się przestawiły to się znowu podkręca te sprężynki żeby szły dalej. I robi się tak do momentu aż cały zgryz jest taki jak ma być. Może to trwać 1,5 roku a moze i 3 lata - zależy od wady. Jedna kolezanka miała krzywe zeby więc u niej poszło w miarę szybko bo tylko je prostowała (ale w tych miejscach co sobie zawsze rosły) a u tej wyżej wspomnianej koleżanki była taka sytuacja że usuwali jej zęby z każdej strony po jednym (czyli w sumie 4 sztuki - chyba szóstek lub piątek - nie pamiętam) i rozsuwali resztę zębów żeby, żeby nie miała tak ściśniętych. To wyobraź sobie jak Ci te sprężynki przez 2 lata pomalutku przesuwają wszystkie zęby w dziąśle o 1 miejsce. Brrrrrrr
Edytowany przez Karolka_83 18 maja 2018, 14:47
