Temat: Efekt jojo

No przecież jojo to nie jakaś choroba. Będziesz jadła więcej niż potrzebujesz to będziesz tyła, jak nie to nie i tyle na temat. 

Akurat o niebo zdrowszy byłby schabowy i białe pieczywo niż piwko i czipsy tudzież pizza.... Bez wątpienia szybko popłyniesz jak będziesz 2 x w tyg tak jeść.... ja bym zrozumiała że pytasz czy możesz raz w miesiącu coś niezdrowego złapać...a nie tak często. Powinnaś dążyć do prawidłowej wagi a nie już myśleć o grzeszkach gdzie chyba do bmi bez nadwagi jeszcze dość daleko, nie mówiąc o stabilizacji po diecie?, im szybciej chudłaś tym łatwiej złapiesz jojo jak zaczniesz sobie folgować.

to 2 razy w tyg to był tylko przykład ;) 

Jeśli będziesz jadła tyle kcal, ile wynosi Twoje zapotrzebowanie to nie przytyjesz od tego, normalnie ludzie tak się odżywiają i nie mają nadwagi. :P 

Jojo to efekt zmniejszonego CPM przez obniżenie ilości mięśni i rozstrojenie hormonalne. Jak raz na jakiś czas to nowe CPM przekroczysz to nic się nie stanie. Ale nie zdziw się, jeżeli nie ćwiczysz siłowo i po diecie Vitalii CPM będzie na taki poziomie, na jakim masz obecnie kaloryczność

jo jo jest najczęściej po glodowkach jak metabolizm siadl 

Głodówki nie mam ;) jem śniadania drugie śniadania i obiad , czasami odpuszczam kolacje bo mam popołudniowa zmianę bez możliwości przerwy i wracam do domu w nocy , czasami pozwolę sobie na lody itp pije dużo wody i dużo chodzę od zawsze , głównie chodziło mi o to czy jeśli skuszę się na kiełbasę z grilla , piwo itp oczywiście raz na jakiś czas to już będzie murowane jojo , jestem tak naprawdę pierwszy raz na diecie . Napewno dużo rzeczy po diecie nie wróci do mojego jadłospisu jak majonez śmietana itp ale chciałabym raczej prowadzić taki normalny tryb życia jak większość ludzi nie obawiając się kolejnego utycia

Przemysl sobie sens swojego odchudzania, bo jezeli myslisz, ze sie odchudzasz po to, abys wreszcie mogla sobie pojesc, to troche cienko.

serio chyba nie zrozumiałaś o co mi chodzi wiec daruj sobie głupie komentarze :////