© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 sierpnia 2018, 10:55
Witajce
Postanowilam zalozyc watek, bo potrzebuje kogo kto by wspomagal mnie w diecie, oczywiscie oferuje to samo.
Chodzi glownie o motywowanie i spisywanie codzienne swojego jadlospisu.
Dieta dr Becka to zlozony temat, zainteresowanych odsylam do internetu(Judith Beck). Nie jest to dieta sama w sobie tylko pewne zasady ktore trzeba stosowac np planowanie posilkow, pozbywacie sie zarcia z domu, spisywanie jadlospisu itp.
Cale zycie sie odchudzam a tu chodzi o nawyki i pewien sposob myslenia(dieta ktora ktos wybiera jest dowolna-sposob zywienia).
Juz ktorys dzien probuje, ale utknelam, wiec bede powtarzac pewne punkty a od jutra spisuje jadlospis.
Edytowany przez marriel 8 sierpnia 2018, 10:57
8 sierpnia 2018, 16:06
moglabys w skrocie opisac jak wyglada dieta?
8 sierpnia 2018, 22:56
W sumie nic nowego chyba? na V. też chodzi o zmiane nawyków żywieniowych, tez się planuje i ma rozpisany jadłospis, tez warto wywalić z domu to co niezdrowe.... Przybliż co jest innego w założeniach i menu tej diety bo trochę nie zrozumiałam z opisu?
