© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 stycznia 2019, 07:03
śniadanie
3 łyżki płatków owsianych , serek wiejski , łyżka migdałów , banan
2 śniadanie
Bułka fińska z domowym dżemem bez cukru
Obiad
Piers z kurczaka smażona na oliwie z prawie cała torebka ryżu i warzywa z patelni
Kolacja
Pierś z kurczaka z warzywami na patelnie w sosie pomodorowym
22 stycznia 2019, 08:25
nie jest to za dużo. Ale jak chcesz wiedzieć dokładnie, to policz raz czy dwa kalorie i będziesz wiedziała. Bez gramatur ciężko ocenić, ale wygląda normalnie.
22 stycznia 2019, 09:22
Przelicznika w oczach nie mam. Nie brzmi to na zaduzo ale właśnie jak chcesz się upewnić to przelicz kalorie i wszystko się wyjaśni.
22 stycznia 2019, 13:33
raczej nie ale wrzuc kalkulatora kalorii, np ile waży pl
