© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 stycznia 2019, 09:32
Czy ktoś mi podpowie jak jest z cheat meal na low carb?Co ile dni najlepiej i czy w ogóle?
24 stycznia 2019, 09:52
ale co chcesz tym osiagnac wlasciwie? Cheat to cheat - im czesciej tym gorzej.
24 stycznia 2019, 10:16
dla mnie bez sensu. LC ma między innymi za zadanie przestawić organizm na równie efektywne czerpanie energii z innych zródeł niz węglowodany. Robienie cukrowego cheata to robienie pieprzniku w gospodarce insulinowej. Moze sie mścić. Ale pewnie u jednych bardziej u innych mniej albo wcale.
24 stycznia 2019, 15:01
nie cheat ale ladowanie weglami, ale to tylko slyszalam u sportowcow albo poczytaj o carb cycling
24 stycznia 2019, 17:45
nie wiem po co wogóle robic takie dni??
24 stycznia 2019, 19:45
wg mojej wiedzy przy low carb jest Wogole nie wskazane. Bo chodzi o to żeby organizm przeszedł w stan ketozy A już odrobina więcej węgli(Ok 80-100) sprawia że organizm wychodzi z ketozy. Ponowne wejście w stan ketozy to ok 2-4 dni.
24 stycznia 2019, 21:41
A na czym ma u Ciebie polegać cheat meal? Na słodyczach i syfie czy na samym przekroczeniu węgli?
fire09 - LC nie jest równoznaczne z dietą ketogenną :) LC schodzi poniżej 130g, ketogeniczna często poniżej 20g.
24 stycznia 2019, 22:06
A na czym ma u Ciebie polegać cheat meal? Na słodyczach i syfie czy na samym przekroczeniu węgli?fire09 - LC nie jest równoznaczne z dietą ketogenną :) LC schodzi poniżej 130g, ketogeniczna często poniżej 20g.
Dzięki za wyprowadzenie z błędu:)
24 stycznia 2019, 22:11
Dzięki za wyprowadzenie z błędu:)A na czym ma u Ciebie polegać cheat meal? Na słodyczach i syfie czy na samym przekroczeniu węgli?fire09 - LC nie jest równoznaczne z dietą ketogenną :) LC schodzi poniżej 130g, ketogeniczna często poniżej 20g.
Teoretycznie to nie błąd, bo w wielu literaturach znajdziesz to jako jedno i to samo :) Bardziej kwestia samej terminologii w tzw. kręgu zainteresowanych ^^
25 stycznia 2019, 10:51
Teoretycznie to nie błąd, bo w wielu literaturach znajdziesz to jako jedno i to samo :) Bardziej kwestia samej terminologii w tzw. kręgu zainteresowanych ^^Dzięki za wyprowadzenie z błędu:)A na czym ma u Ciebie polegać cheat meal? Na słodyczach i syfie czy na samym przekroczeniu węgli?fire09 - LC nie jest równoznaczne z dietą ketogenną :) LC schodzi poniżej 130g, ketogeniczna często poniżej 20g.
a to taki w sumie dosc nie jasny temat. Bo zeby wejsc w ketoze to schodzisz do 20g ale kiedy juz sie przestawisz na tluszcze to wegle mozna podbic i pozostac w ketozie. ale to bardzo indywidualna sprawa
