© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 lutego 2019, 07:46
Znowu wzrosła mi waga po tym menu.. zobaczcie czy nie jem za dużo . Nie rozumiem już czemuciagle rośnie mi waga
Śniadanie
30g płatków owsianych , serek wiejski , 5 migdałów , banan
2 śniadanie
2 parówki 90% mięsa z indyka warzywa
Obiad
Kasza kus kus 80-100g kurczak 180-200g olej łyżeczka i warzywa
Kolacja
Zupa krem z pomidorów + 120-140 g kurczaka
4 marchewki
16 lutego 2019, 10:04
pij wiecej wody i idz do lekarza , moze problemy z tarczyca .. zrob badanie krwi .
16 lutego 2019, 10:12
A czy my wróżki? nie wiadomo jaki masz wzrost i wagę, aktywność to kto ma wiedzieć czy tu jest dość kcal czy za dużo/za mało i w ogóle dzień w dzień tak samo jesz? bo jak nie to tylko o tym dniu się można wypowiedzieć(oczywiście znając w/w dane których nie podałaś wcale.)
16 lutego 2019, 15:20
Mało jesz, to tyjesz.
16 lutego 2019, 15:48
dużo białka z tego co widzę, mi zawsze wtedy skacze waga
16 lutego 2019, 21:16
Dla mnie tego jedzenia byłoby za mało. Ja jem więcej i chudnę
17 lutego 2019, 05:34
bo to mała ilość jedzenia - poniżej PPM zapewne - organizm nie jest głupi - dostaje poniżej tego co potrzebuje na podstawowe funkcje życiowe wiec zwalnia metabolizm żeby oszczędzać kalorie i gromadzi co może :)
21 lutego 2019, 18:52
prawie nie jesz i tyjesz - dziwne, co?
metabolizm wariuje, organizm odklada na czarna godzine. oby tak dalej - za chwile bedziesz mogla zmniejszyc porcje o polowe, a waga i tak bedzie rosla.
