Temat: Ilość posiłków dziennie.

A ile masz tam kcal?

Ale ogólnie jedzenie co jakieś 2 godziny to na moje oko za często. Lepiej więcej na raz, ale rzadziej. Badania pokazują, że osobom ktore jedza czesto, ale małe porcje, dłużej zalegają w żołądku pozostałości z poprzednich posiłków. I zdrowiej jest zjeść 3-4 posiłki w ciągu dnia niż 5 i więcej. Uczucie sytosci jest na dłużej, a dodatkowo nie musisz cały dzień myśleć o zarciu 

No ja jem 3/4 posilki dziennie. Zdrowiej jest jeść rzadziej, a skoro wstajesz o 5 no to chyba i wczesniej chodzisz spac.

Tak na prawdę to liczba posiłków w ciągu dnia ma na prawdę bardzo niewielkie znaczenie... Jedz jak Ci wygodnie, trzymaj się rozpiski jeśli chodzi o to co masz jeść i ile, a wszystko będzie w porządku.

Ty nie jesz posiłków, a przekąski. Zacznij jeść posiłki - 5 to wręcz dużo. Ale nie przegryzek, a zbilansowanych posiłków 

Ja jem 3 posiłki dziennie. Ty wstajesz 2 godziny wcześniej, niż ja, więc na Twoim miejscu jadłabym 4.

Jeju! to ile ty jesz tych "posiłków" skoro o 14tej jest już za tobą 5? w sumie 8 ?(bo pewnie obiad, podwieczorek i kolacja) To w sumie na okrągło jesz -nie wyobrażam sobie takiego ciągłego podżerania-bo to nie są porządne posiłki a przegryzki.

Jadłabym o 6:00, 10:00, 13:00, 16:00, 20:00 ;)

jedz mniej razy a wieksze posiłi, duze sniadanie, duzy obiad i lekka kolacja

Biorę insulinę i że względu na to muszę jeść co 2-3 godziny. Jem mało i często a mimo to tyje. Dlatego wykupiłam dietę vitalii żeby trochę urozmaicić posiłki bo już nie mam pomysłów.