© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 marca 2019, 21:11
Witam Was. Mam szybkie pytanie, gdyż sama nie jestem chyba w stanie tego realnie ocenić. Ile to może być kcal? Jadłospis dzienny jak poniżej:
1. Śniadanie - nieduża butelka butelka smoothie z papai, banana, jabłka i siemienia lnianiego Foodini.
2. Obiad: Miska zupy ogórkowej
3. Przekąska: 2 ciastka owsiane Sante z wiórkami kokosa, podlane ciemną czekoladą
4. Kolacja: pół torebkki ryżu jaśminowego, porcja potrawki z kurczaka, dwa kiszone ogórki, mała porcja surówki warzywnej i mała porcja buraczków
27 marca 2019, 21:43
Wpisz to sobie w kalkulator kalorii, w Internecie jest takich mnóstwo, ale tak "na oko" za mało...
27 marca 2019, 21:55
Wyszło 970, przy zaokrąglaniu kcal w górę. Nie wierzę, że to tak mało
27 marca 2019, 22:01
Z czego Ty chcesz mieć tam dużo kcal? Z miski zupy i kilku warzyw?
27 marca 2019, 22:29
Z czego Ty chcesz mieć tam dużo kcal? Z miski zupy i kilku warzyw?
Pytam tylko, ile to może być, orientacyjnie. Nie pytam, czy dużo.
27 marca 2019, 22:30
do 1000
27 marca 2019, 22:49
Chwalisz się czy żalisz?
28 marca 2019, 08:18
Wyszło 970, przy zaokrąglaniu kcal w górę. Nie wierzę, że to tak mało
To uwierz. Smoothie, miska zupy i dwa ciastka - serio? Nie najadłabym się tym na jeden posiłek, a Ty rozbiłaś to na trzy. Kolacja wygląda trochę lepiej, ale szału nie robi. Ile z tego chciałaś wyciągnąć? 2000 kcal?
29 marca 2019, 22:08
bardzo mało, na pewno coś w granicach 1000 kcal. Nie wiem, jak można zaczynać dzień od tak skąpego posiłku... a obiad to raczej jako przystawka powinien być
