© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 kwietnia 2019, 12:40
Pochwalcie się, tak dla motywacji i inspiracji - co już dzisiaj zjedliście? :)
U mnie proces czyszczenia lodówki przed zakupami, dlatego na śniadanie jadłam placki jogurtowo-kakaowe, na to pozostała część jogurtu, kawałki jabłka i gruszki posypane cynamonem. W wersji z karmelizowanymi jabłkami też są pyszne.
Edytowany przez 2 kwietnia 2019, 12:40
2 kwietnia 2019, 13:28
Jak można nic nie zjeść do 13? Ja jestem od 4 na nogach i zjadłam już 2 bułki z wędlina ( muszę odstawić te bułcoki wredne), jogurt naturalny, banan, migdały i obiad - placki ziemniaczano cukiniowe z zsiadłym mlekiem. Poza tym 4 herbatniki petit berrue. Teraz się nie dziwie, ze jestem taka gruba jak tyle jem.
Uwielbiam zsiadłe mleko 
2 kwietnia 2019, 13:28
Pochwalcie się, tak dla motywacji i inspiracji - co już dzisiaj zjedliście? :)U mnie proces czyszczenia lodówki przed zakupami, dlatego na śniadanie jadłam placki jogurtowo-kakaowe, na to pozostała część jogurtu, kawałki jabłka i gruszki posypane cynamonem. W wersji z karmelizowanymi jabłkami też są pyszne.
Zazdroszczę, że masz czas na przygotowanie takiego pysznego śniadania. Ja w porannym pędzie muszę zjeść coś szybszego.
Na śniadanie 2 kanapki, jedna z chalki z domowa nutella jablkowa, druga z plastrem żółtego sera. Potem banan. Czekam na obiad :)
2 kwietnia 2019, 13:35
bułke proteinową z serkiem białym i bez cukrowym dzemem, a na obiad 4 dietetyczne gołąbki
2 kwietnia 2019, 13:44
ja do 13tej juz po 3 posiłkach. Kazdy po ok 450kcal. Rano smoothie z banana pomarańczy jablka orzechow i selera naciowego
Potem surowka kapusta jabłko szynka drobiowa sos
I niedawno znowu kapustka tylko mloda gotowana w pomidorach z ryżem
2 kwietnia 2019, 13:56
ja dopiero pierwszy posiłek- barszcz biały z ziemniakami i jajkiem
2 kwietnia 2019, 14:06
Ja na śniadanie placki z jabłka, jajka i płatków owsianych
IIśniadanie koktajl banan-jabłko-pomarańcza z jogurtem nat
Obiad, który właśnie jem czyli ryż z chudym mięsem mielonym w sosie pomidorowym
2 kwietnia 2019, 14:11
Mikołaja?250 g grillowanego indyka i malutkiego mikołaja z czekolady. Zaraz wciągne serek wiejski.
Mikołaja. Mamy też serduszka i zające, ale precedencja rzecz ważna :D
2 kwietnia 2019, 14:14
3 tosty pełnoziarniste z masłem orzechowym 100%, a zaraz obiad, wprawdzie bardzo oklepany ale smaczny: mieszanka trendy lunch, warzywa na patelne, kurczak i dużo ale to dużo cebuli :D
2 kwietnia 2019, 14:20
Mikołaja. Mamy też serduszka i zające, ale precedencja rzecz ważna :DMikołaja?250 g grillowanego indyka i malutkiego mikołaja z czekolady. Zaraz wciągne serek wiejski.
2 kwietnia 2019, 14:29
I śniadanie: bułka orkiszowa z awokado i jajkiem w koszulce
II: Latte, mały kawałek torcika orzechowego
Obiadu jeszcze nie jadłam. :D
