© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 kwietnia 2019, 08:19
Ile jeść kalorii? Te wszystkie kalkulatory mnie dobijają..
147 cm, 42-43 kg, trzy razy w tygodniu ćwiczę z hantelkami w domu(lekkie), czasem zamieniam to na 1 raz hantelki+ 2 razy bieg na bieżni po 40 minut.
12 kwietnia 2019, 09:25
No jedz tyle, ile potrzebujesz. Chyba nie chcesz chudnąć?
12 kwietnia 2019, 10:14
Masz wage ponizej normy, wiec czy ten wynik uzyskalas glodowkowa dieta, czy chcesz sie odchudzac, czy utrzymac wage, czy przytyc?
12 kwietnia 2019, 11:08
masz wagę w normie i to przy dolnej granicy, chcesz utrzymać ? Schudnąć ? Przytyć ? Sprecyzuj to pytanie
12 kwietnia 2019, 12:31
Dziewczyna to niby-zdrowiejąca anorektyczka. "Niby" bo jak wrzucała jadłospisy do oceny to bida z nędzą była. A to pytanie też wiele o jej zdrowiu mówi. Nigdy jednak nie podała wieku więc jestem ciekawa, wzrost mnie zaciekawił.
12 kwietnia 2019, 13:00
Ile jeść kalorii, żeby normalnie funkcjonować, nie chcę tyć ani chudnąć.
12 kwietnia 2019, 13:37
nie wiem ile masz lat ale przy zalozeniu 25 to mysle ze okolo 1500kcal.
12 kwietnia 2019, 16:06
nie wiem ile masz lat ale przy zalozeniu 25 to mysle ze okolo 1500kcal.
Chyba wiek ma najmniejsze znaczenie ;)
12 kwietnia 2019, 16:18
Uwierz, wiek na duże znaczenie.
