Temat: Jedzenie na siłę

nie masz apetytu, ale mozg pracuje, odychasz, serce bije, krew krazy, cialo utrzymuje stala temterature i zachodzi mnostwo innych procesow - podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne jest takie jak zawsze, PPM sie nie zmienia. cos tam na ruszt wypada wrzucic, mimo ze niespecjalnie ma sie na to ochote.

Jak nie masz ochoty to nie jedz. W końcu Ci się zachce. Z tym przyspieszonym metabolizmem w chorobie też przereklamowane mocno. Wszystko zależy od stanu chorobowego - głupie przeziębienie w hipermetabolizm nie wpędza. Minimalnie więcej kcal spalasz jak masz gorączkę, ale to nie jest jakiś szał. Nowotwory itd - owszem.

A żeby mogło pójść Ci w boczki, i tak najpierw musi strawić ;)

Ja mam mały apetyt w ciąży i waga mi nie rośnie, czyli w rezultacie chudnę, bo dzidzia przybiera jak trzeba. W pierwszym trymestrze bywa, że się nie ma apetytu, są mdłości i cieżko jeść, więc można trochę odpuścić. W kolejnych już się trzeba pilnować, dziecko więcej wtedy czerpie już z pożywienia. Ja postawiłam na dietę maksymalnie zdrową i odżywczą, skoro już z tymi kaloriami nie wyrabiam. Wyniki mam pawidłowe, dziecko zdrowe. Jeśli faktycznie nie możesz się przemóc, dbaj chociaż, żeby było zdrowo. I pilnuj swojej wagi, żeby nie spadała. Jeśli możesz jeść na siłę, jedz.

W grypie czy przeziębieniu, zwłaszcza jak się ma gorączkę, to organizm skupia się na wale z wirusami i "wyłącza" apetyt. Akurat wczoraj czytałam o tym badania naukowe. Są rzeczy ważne i ważniejsze. Po co obciążać się trawieniem, skoro należy walczyć z wirusem?

Jak jesz zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem to nie ma szans się nic odłożyć. Inna rzecz, że przy chorobie czasami nie ma sensu wciskać na siłę, ten brak apetytu to jest mechanizm, który pozwala na to, żeby organizm więcej energii mógł zużywać na walkę z chorobą zamiast na trawienie