© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 maja 2019, 20:35
Oczywiście jak zawsze ograniczam gluten I laktozę, bo nie mogę jeść
Śniadanie: 5 parówek domowych bez chemii , bułka pełnoziarnista z masłem, kilka pomidorków koktajlowych I kilka rzodkiewek
Śniadanie 2: 2 kiwi, banan, jabłko
Obiad: Miseczka ok.800ml zapiekanki z makaronem, pomidorów z puszki, przyprawy, mięsem mielonym, marchewkami, brokułem
Podwieczorek: jogurt muller brownie I 3 grzanki z kwadratowego chleba z domowym dżemem bez chemii I cukru I trochę twarogu
Kolacja: 150g brązowego ryżu, puszka tuńczyka, marvhewka, groszek, kukurydza I papryka,przyprawy, awokado
8 maja 2019, 22:29
Ola, ładnie dzisiaj.
8 maja 2019, 22:45
dzisiaj sensowniej
9 maja 2019, 08:59
Bardzo fajnie :)
