© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 czerwca 2019, 22:28
Hej, czy można ćwiczyć siłowo, aby ujędrnić ciało i zrobić rzeźbę, tyjąc jednocześnie? Muszę trochę przytyć a nie chcę się zalać tłuszczem, dlatego pytam, czy jest to wgl możliwe czy i tak tego nie będzie widać?
Dzięki za odpowiedź
1 czerwca 2019, 22:47
no panowie tak robią, najpierw masa potem rzeźba :D żreją jak prosiaki, ćwiczą i robią niezłą rzeźbę
1 czerwca 2019, 22:48
Oczywiście. Po prostu jedz trochę ponad CPM, tak około 300-500kcal więcej.
1 czerwca 2019, 22:54
Tak. Białka więcej niż normalnie.
1 czerwca 2019, 23:33
No mozna, ja takim sposobem spaslem sie 5 kg wiecej a nosze rozmiar mniejszy. Silowo cwicze.
2 czerwca 2019, 08:08
tylko tzw "masa" to nie jest jedzenie wszystkiego co popadnie i więcej... Poprawnie przeprowadzona jest chyba trudniejsza od redukcji - właśnie z tego względu żeby nie zalało...
4 czerwca 2019, 16:24
I trzeba jeść więcej...
