Temat: Ocena planowanego jutrzejszego jadłospisu

2700 żeby schudnąć..zazdroszczę. ja przy tym po chwili wyglądałabym jak otyły hipopotam

Haha ja tak samo :D na już po obiedzie nie mogłabym się ruszyć do następnego dnia 

laski, dziewczyna ma 16 lat, wazy prawie 2 x tyle co ja - bardzo mozliwe ze na 2700 kcal bedzie chudla.

mnie zastanawia tylko jedna kwestia - co to takiego jest balbinkton?

tej zupy grochowej chochelka, ze ma tylko 200 kcal? I jesteś pewna, ze kotlet ma tyle i tyle kcal? Bo jesli jest smazony na glebokim tluszczu to.moze mieć więcej (pisze, zebys zwracała uwage na ilości, liczenie na oko moze nie dzialac). 3 bułki to wg mnie za duzo, dwa liche plastereczki wedliny... lepiej więcej bialka i warzyw zamiast wegli w postaci bulek 

się uśmiałam :) 

Wygląda lepiej niż te buły z poprzedniego tematu. Jedz tak przez jakiś czas i sprawdź na wadze efekty.

Zgaszam sie, lepiej wiecej bialka niz prostych wegli, a co do kotleta kiedys liczylam kotleta z karkowki takiego 120-140g, nie pamietam dokladnie, i wyszlo mi ponad 700 kcal, przy dokladnym odmierzeniu bulki tartej jakies 20g-25g i przy ograniczonym tluszczu do smazenia, wiec trzeba rzeczywiscie zwracac uwage na to. Nie lepiej juz zapiec ten schab? 

Jedz rodzinne obiadki i niech Ci idą na zdrowie. 

Co do tego ile masz jeść - czy to ilości mniejsze od tego ile jadlas poprzednio? Jeżeli tak to jesteś na dobrej drodze. 

Powodzenia :)

BADMINTON. Od nazwy miejscowości (w wolnym tłumaczeniu: tryb złej mięty włączony ). 

Trochę za dużo jedzenia, ja bym obcięła przynajmniej do 2300-2400. Aż tak aktywna ani aż tak otyła nie jesteś.