Temat: Ulubiona salatka

Z kabanosow:kabanosy, cebulka marynowana, ogorki konserwowe, ryz, majonez, musztarda. Z szynka: szynka, ser zolty, pomidor, ogorek, makaron, majonez musztarda. 

Grecka to tez moj number one ale troche sie przejadla. Moze nicejska z jajkiem na twardo, tuńczykiem, sałatą, pomidorkami koktajlowymi, ciemnymi oliwkami?  Do tego sos vinegret. 

I. Pieczony lub gotowany burak, rukola, ser feta, polane  sosem na bazie oliwy i octu (z ulubionymi przyprawami), i prażone pestki słonecznika lub dyni.

II. Sałata lodowa, ser feta, żurawina, prażone pestki słonecznika i sos czosnkowy.

III. Gotowany ryż, paluszki krabowe, kukurydza, cebula, ogórek konserwowy, sól, pieprz i majonez (lub coś lżejszego np.jogurt grecki).

Domdom a Ty na LC dalej jedziesz czy jakies kuskusy, makarony itd tez wchodza w gre? 

Fajne przepisy sa na Diet Doctor na LC/Keto, ja uwielbiam ich Caesar salad, BLT  i nicejska w wersji LC. Z~awsze costam mozna pokombinowac i pozmieniac zeby obciac tluszcze, wystarczy mniej majonezu, wiecej warzyw i bedzie normalna salatka :) 

Moja ulubiona to mix sałat, pomifor, jajko na twardo, awokado i do tego sos, który robi mój mąż. Miesza olej, wodę, czosnej, cytryna, miód, natka pietruszki. Do tego słonecznik przypalany na patelni. 

Brokuły, feta, oliwa czosnkowa i słonecznik. Można dać makaron i też jest pyszne.

Salatka gyros przepis każdemu znany. 

Oraz sałatka z tuńczykiem:makaron kokardki, tunczyk, pesto, kiełki rzodkiewki, bardzo drobno pokrojoną papryka czerwona i wedle gustu suszone pomidory. Sałatka mega tłusta przez pesto i tuńczyk ale pyyyyszna

Sałata + świeża mięta + nasiona granatu + ziarna słonecznika + awokado + jajko. Czasem jeszcze ciecierzyca. Polane oliwą i sokiem z cytryny. 

Jakiś czas temu zrobiłam surówkę z czerwonej kapusty z gruszkami i sosem tahini, była przepyszna, ale ani nie mogę znaleźć przepisu ani jej powtórzyć z pamięci :-/

surowka coleslaw ;D