Temat: Jeść w nocy?

W ciazy zdecydowanie sluchac organizmu

Jeśli jesteś głodna, to jedz. Ale w nocy już nie, w sensie, że nie budzić się na jedzenie. 

Staraj się jeść więcej w ciągu dnia. Posiłek lekki godzinę przed snem możesz zjeść dodatkowo. Mimo że będziesz już po kolacji i ,,przekroczysz'' bilans

Staraj się jeść więcej w ciągu dnia. Posiłek lekki godzinę przed snem możesz zjeść dodatkowo. Mimo że będziesz już po kolacji i ,,przekroczysz'' bilans

Jesteś w ciąży, Twoje ciało produkuje nowego człowieka. Ten głód znaczy że potrzebujesz jeść więcej niż wyliczają internetowe kalkulatory oparte o średnią statystyczną. Na boga, to tylko narzędzia pomocnicze. A ciało mówi Ci wyraźnie, że powinnaś jeść. Jedz.

Niepokojące są twoje ostatnie tematy. Czy zdajesz sobie sprawę, że możesz bardzo zaszkodzić dziecku głodzeniem się, stresem przez takie podejście i problemami trawiennymi spowodowanymi kombinacjami z dietą (to co robisz prowadzi do niedoborów) ? Może powinnaś udać się do lekarza zanim będzie za późno? Teraz nie powinna być ważna twoja figura, najważniejsze jest zdrowie człowieka, który rozwija się w twoim brzuchu, to co robisz będzie rzutowało na całe jego życie. Czy poprawnie rozwinie sie jego mózg i reszta ciała, czy nie jest narażony już teraz na stres... 

No niekiedy te co za bardzo słuchaly maja nie raz +30kg albo wiecej, najwazniejszy jest zdrowy rozsadek, jesli dziecku czegos bedzie brakowac to sobie pobierze i tyle

Skąd sobie pobierze? Z organizmu matki, która od lat niedojada bo zmaga się z ED? No toś jej doradziła. Zdrowy rozsądek i zaburzenia odżywiania to elementy wzajemnie się wykluczające.

Jeść. W ciąży koncentruj się na jakości pożywienia, nie ilości. Ja miałam długi okres w pierwszej ciąży (i krótszy w drugiej), gdy budziłam się o 4 w nocy pieruńsko głodna. Nie zasnęłabym gdybym nie zjadła, więc co noc to był dla mnie czas na pierwsze śniadanie :) Przytyłam w normie, spokojnie potem wróciłam do normalnej wagi i kondycji przedciążowej.