Temat: posilki w internacie

Dziewczyny zwazajac na to, ze mieszkam w internacie i jem to co wszyscy to mam nastepuace oytania: 

czy jedzac obiady dwudaniowe moge przytyc? boje sie przybrania na wadze, bo dobrze mi na chwile aktualna w swoim ciele. Jem sniadania zazwyczaj jakiss 2/3 kanapki bez masla bo nie lubie, duzo warzyw zawsze nakladam, w szkole jakis owoc jablko lub banan i kolacja mala bo zazwyczaj nie chce mi sie jesc. waze 55 kg i mam 174 cm wzrostu. aktywnosc fizyczna no raczej taka srednia. rano do szkoly (na wf cwicze) powrot do internatu i wieczotem jakis spacer w miare mozliwosci. czy mozliwym jest abym przytyla jedzac ttle przy takim trybie zycia?

Ręce opadają... Nawet nie chce mi się dalej tego komentować.

to moze po prostu mi wytlumacz swoje stanowisko? 

Zalezy od tego jak wielkie są te dania. Gdy ja mieszkałam w internecie nie przytyłam, a pierwsze i drugie danie było ogromne jednak nie dojadałam wszystkiego. Zawsze jadlam zupę (gęstą) + wszystkie warzywa i mięso z drugiego dania (nie ważne jakie tłuste i fuj) częściowo ziemniaki szły w odstawkę, bo już nie miałam na nie miejsca a wolałam zjeść zdrowe mięso niż ziemnioki ;) Nie martw się że przytyjesz, ciesz się smacznym jedzeniem podanym na tacy ;) Gdyby coś się działo to dopiero wtedy możesz reagować, ale przy aktywności jaką jest wf 2-3 razy w tygodniu nie ma się czym przejmować a nawet jeśli, to szybko zrzucisz 

Nieważne ile dań. Ważna jest ich wielkość i jakość . 

Przy tym wzroście ważysz niewiele. I pewnie jeszcze sie rozwijasz.

waz sie co tydzien :P jak bedziesz tyc to znaczy ze tyjesz na dwudaniowych :D przeciez z dnia na dzien sie nie obudzis +100 kg 

Jedz normalnie, nie podjadaj i będzie ok. 

Pasek wagi

Oprocz tego dwudniowego obiadu jesz tylko małe sniadanie i kolacje. Nie powinnaś przytyć.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.