- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 września 2019, 15:17
Dziewczyny zwazajac na to, ze mieszkam w internacie i jem to co wszyscy to mam nastepuace oytania:
czy jedzac obiady dwudaniowe moge przytyc? boje sie przybrania na wadze, bo dobrze mi na chwile aktualna w swoim ciele. Jem sniadania zazwyczaj jakiss 2/3 kanapki bez masla bo nie lubie, duzo warzyw zawsze nakladam, w szkole jakis owoc jablko lub banan i kolacja mala bo zazwyczaj nie chce mi sie jesc. waze 55 kg i mam 174 cm wzrostu. aktywnosc fizyczna no raczej taka srednia. rano do szkoly (na wf cwicze) powrot do internatu i wieczotem jakis spacer w miare mozliwosci. czy mozliwym jest abym przytyla jedzac ttle przy takim trybie zycia?
9 września 2019, 15:59
Zalezy od tego jak wielkie są te dania. Gdy ja mieszkałam w internecie nie przytyłam, a pierwsze i drugie danie było ogromne jednak nie dojadałam wszystkiego. Zawsze jadlam zupę (gęstą) + wszystkie warzywa i mięso z drugiego dania (nie ważne jakie tłuste i fuj) częściowo ziemniaki szły w odstawkę, bo już nie miałam na nie miejsca a wolałam zjeść zdrowe mięso niż ziemnioki ;) Nie martw się że przytyjesz, ciesz się smacznym jedzeniem podanym na tacy ;) Gdyby coś się działo to dopiero wtedy możesz reagować, ale przy aktywności jaką jest wf 2-3 razy w tygodniu nie ma się czym przejmować a nawet jeśli, to szybko zrzucisz
9 września 2019, 17:00
Nieważne ile dań. Ważna jest ich wielkość i jakość .
Przy tym wzroście ważysz niewiele. I pewnie jeszcze sie rozwijasz.
9 września 2019, 17:04
waz sie co tydzien :P jak bedziesz tyc to znaczy ze tyjesz na dwudaniowych :D przeciez z dnia na dzien sie nie obudzis +100 kg
9 września 2019, 17:11
Jedz normalnie, nie podjadaj i będzie ok.