Temat: Liczenie kalorii.

1. raczej nie powinno sie  2. moze byc  3.raczej tak

Szokiem to będzie dla chorej psychiki a nie dla ciała.

Ewentualnie jeść codziennie to samo :D

Albo skoczy gwałtownie w dół, jak będziesz "na oko" zawyżać.

W punkt.

Pytanie brzmi czy jesteś gotowa kontrolować ilość, gramaturę i jakość posiłków, czy potrafisz obiektywnie ocenić i odróżnić swój poziom sytości, głód, kiedy jesteś głodna, a kiedy po prostu chcesz jeść ze względu na zaburzenia gospodarki organizmu, czy zajadasz stres itp. i łatwiej funkcjonuje Ci się z liczeniem wszystkiego. 

Proponowałbym zrobić sobie kilka dni jedzenia "na oko" i podliczyć wszystko na koniec dnia przez 3-4 dni i porównać na ile są tu odchylenia od tego jak trzymałaś się liczenia kalorii, oraz zweryfikować czy podczas liczenia kalorii wystarczająco dużo jadłaś, gdyż być może jadłaś mało, jesteś wygłodzona i obecnie rzucisz się i napchasz się wszystkim.

Niestety nie wiemy do czego masz skłonności, na czym polega dokładnie twój problem, jaką masz masę ciała, itp. 

Obecne czasy są zarazem piękne i straszne, niestety konsumpcjonizm i nadmierne dążenie do wyimaginowanej perfekcyjnej sylwetki z dostępem do każdego smaku produktu, gramatury, kalorii, braku kalorii, braku alkoholu, braku tłuszczu, braku cukru, itp. sprawiają, że coraz więcej osób nie kontroluje w odpowiedni sposób i nie odróżnia głodu od chęci zjedzenia czegoś słodkiego, tłustego, albo smacznie wyglądającego.

Nie przejmuj się, nie jesteś jedyna, jeśli liczenie kalorii trzyma Cie w ryzach, może obecnie jest to jeszcze rozwiązanie. Próbuj odstawiać to czasem i sama zweryfikuj oczywiście na spokojnie jak Ci wyjdzie tylko w stanie kiedy nie jesteś zagłodzona żeby poziom apetytu był równomierny. 

Pozdrawiam :) 

Dla ciała nie. Dla głowy na pewno.

Przy zaburzeniach odżywiania to jest właśnie najlepszy pomysł rzucić ważenie i liczenie. Większa szansa na wyjście z tego bagna i zdrowienie. Jeśli jesteś gotowa psychicznie, rzucaj to. Organizm szoky nie dozna, to Twoja głowa może panikować

Dajcie se spokój z tą dyskusją, bo to gadanie do ściany. To jest jakieś fejkowe konto, nieaktywne, a po kliknięciu w "listy użytkownika" przekierowuje mnie do moich listów. Coraz gorzej na vitalii się dzieje, aż się nie chce tu wchodzić.