© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 września 2019, 00:02
czesc. Jestem aktualnie na utrzymaniu i jem około 1900 kcal dziennie. Niestety nie zwracałem uwagi na to co jem w ostatnim tygodniu i po dzisiejszej analizie okazało się, ze jadłem kolejno:
Poniedziałek: 1300kcal
Wtorek: 1400
Środa: 1500
Czwartek: 1200
Piątek: 1000
Dzisiaj: 1400
Jutro z rodzina wybieramy się do galerii. Czy moge nadrobić troche z tych kalorii jedząc jakiegoś McDonalda albo burgera z burgerowni przykładowo jedząc na obiad 1500 kcal? Wyszłoby, ze nadrobilabym cały piątek i sobote, ale nie wyjdzie z tego jakis efekt jojo? Dzięki za odpowiedz :)
Edytowany przez Zaba182 21 września 2019, 00:04
21 września 2019, 07:15
mozesz
Poza tym mam nadzieje ze to tylko jeden taki tydzień bo te ilości kcal są tragicznie male
21 września 2019, 08:37
tak, wynikało to z choroby =. Brak apetytu
21 września 2019, 15:10
jedz na zdrowie i nie rozkminiaj tego 
efekt jojo to proces a nie kwestia jednego dnia. Tymbardziej choroba to naturalnie brak apetytu, metabolizm się nie spiprzy przez to
21 września 2019, 15:11
skoro tak sądzisz dzisiaj już troche nadrobione, zjadłem porządnego burgera w pasibusie = 1000 kcal, i to jakoś strasznie niezdrowo nie było, w końcu to normalna buła i 100 % wołowina. a jutro nadrobie już cały tydzien, w koncu obiad niedzielny rodzinny hehe :D
