© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 września 2019, 07:48
Hej dziewczyny, zastanawiam sie wlasnie czy jesli nie przekraczam ustalonej ilosci kcal dziennie, ale zjem np cala czekolade (nie mowie, ze tak zrobie tylko ogolnie chodzi mi o niezdrowe rzeczy) to czy moj organizm jakos to odczuje inaczej niz jakbym zjadla zdrowy posilek o takiej samej kalorycznosci? mam nadzieje, ze wytlumaczylam dobrze o co mi chodzi i z gory dziekuje:)
27 września 2019, 08:37
Jeśli po wliczeniu czekolady w bilans wciąż będziesz na deficycie kalorycznym to schudniesz, ale nie odżywisz organizmu tak bardzo, jak jedząc te 500 kcal z warzyw i owoców. Raz na jakiś czas nie powinno zaszkodzić, ale jeśli będziesz tak jadła czesto, np kazdego dnia albo co drugi dzien, doprowadzisz do trwałych niedoborów witamin i minerałów, co twój organizm juz mocno odczuje. Także wszystko w miarę rozsądku.
27 września 2019, 08:55
hipotetycznie mozna schudnąc jedząc same słodycze, bo liczy sie ujemny bilans, ale niedobory witminowe i ciagły głód /cukier skacze/ to nie jest zachęcajace. Mozesz sobie pozwalac od czasu do czasu, ale z umiarem
27 września 2019, 09:03
zalezy od organizmu, mój by odczuł -> pogorszenie cery, ogromna senność
27 września 2019, 09:04
Zaraz będziesz bardzo głodna, a nie chce wspominać jakie katusze przeżyje twoja trzustka. Trzeba odżywiać się zdrowo.
27 września 2019, 09:30
dziekuje wszystkim za odpowiedź!:)
