Temat: Odstawienie cukru a waga

NIE, cukier nie jest tylko w coli i w kawie. Cukier masz w każdym prawie produkcie 

Zgadza się. Ale nie przesadzajmy. 6 łyżeczek cukru to chyba ponad 100kcal. Odstawi cole to też utnie tym kcal. I to dobry krok na poczatek. Byle nie zastępować tych kcal innymi dodatkowymi kcal.

Dobry początek. 

Mój mąż,  tylko rezygnując z  coli stracił 3 kilo w 2 tygodnie. I nic poza tym

Cukier jest w wieeeelu produktach u nas w Polsce, a nie tylko w produktach typu pepsi. Ja osiągnęłam wagę koło twojej, nie zwracając uwagi na to, że cukier jest w kabanosach, kiełbasach, keczupie, sosie, marynacie itd.

matematycznie rzecz ujmując - 6 łyzeczek cukru, to jakieś 120 kcal. Nie wiem ile jest w Twojej pepsi, ale google podpowiada ze coś koło 140 kcal na puszkę. Razem 260 kcal na dzień (o ile mówisz o odstawieniu tylko tego). 1kg = 7 000 kcal. Moim zdaniem nierealne, zebys zrzucił 5 kg w miesiąc odstawiając tylko te produkty. Z samego tego zaoszczędzisz nieco ponad 7000 kcal czyli powiedzmy 1 kg miesięcznie. Ale to matematyka. Być może odstawienie coli da jakiegoś kopa organizmowi, ale na 5 kg bym nie liczyła w tak krótkim czasie

https://www.youtube.com/watch?v=6Tqfrv0O0ok

Pytanie brzmi, nie, ile schudniesz usuwając daną ilość cukru / kalorii czy czegokolwiek, ale czy znasz podstawowe zasady odpowiedniego dbania o organizm i jego potrzeby? 

Bardzo często odstawiamy pewne produkty "nagradzając się" innymi produktami dla nas zdrowymi, które okazują się takowymi nie być. Także jeśli odstawienie przez Ciebie kilku łyżeczek cukru i zastąpienie ich np: dodatkowymi 2 porcjami słodkich jogurtów, słodkich bułek, soków, makaronów i mięs na głębokim oleju, sałatek z majonezem czy nawet zbyt dużą podażą "zdrowej" żywności która zmusi Cię do przybrania na wadze, to rezultatów nie osiągniesz.

Musisz zacząć zyskiwać świadomość organizmu, tego co jesz, ile jesz, a ile potrzebujesz. Pytanie o to ile schudniesz zaprzestając jakiejś czynności nie ma sensu jeśli nie będziesz stosować żadnych innych metod prowadzących do balansu i kontroli swojego ciała. 

A co najważniejsze, nie znamy Ciebie. Nie mamy wystarczających informacji o tobie. pochodzenia, Jak duże problemy sylwetkowe miewasz, jak wygląda twoja sprawność i codzienna aktwność, czy pracujesz, jak pracujesz, jak jadasz na co dzień itp. bez tych informacji również jest ciężko o pomoc.