© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 września 2019, 15:06
Na jeden posiłek to dużo? Zawsze jak jem w knajpie z jedzeniem na wagę to wychodzi mi 400-500 g na talerzu, w domu tyle nie jem. Chyba dużo, nie?
30 września 2019, 15:11
zależy czy tam gdzie chodzisz odliczają wagę talerza xD
No i kwestia jakiego jedzenia to 0,5kg - pół kilo frytek sporo, ale ryżu z warzywami i mięsem już nie
30 września 2019, 16:17
zależy czy tam gdzie chodzisz odliczają wagę talerza xDNo i kwestia jakiego jedzenia to 0,5kg - pół kilo frytek sporo, ale ryżu z warzywami i mięsem już nie
"Chińczyk" - makaron ryżowy z warzywami i tofu. Ale chodzi mi o sam fakt wagi, bo sporo to mi się wydaje.
30 września 2019, 16:30
Odliczasz wagę talerza ?
W każdym razie nawet jeśli nie ...To jest to dobry obiad i nie uważam by porcja była kosmicznie duża .
30 września 2019, 16:30
A jakie to ma znaczenie? Licz kalorie i makro z całego dnia, a nie masę posiłków... Pół kilo zieleniny to niewiele kalorii. A zarazem 200g mięsa + 200g kaszy (po ugotowaniu) + 100g sałatki to nie jest znowu duża porcja.
Edytowany przez Melkor 30 września 2019, 16:34
30 września 2019, 16:32
Odliczasz wagę talerza ? W każdym razie nawet jeśli nie ...To jest to dobry obiad i nie uważam by porcja była kosmicznie duża .
Oczywiście, że bez talerza, napisałam przecież o jedzeniu.
30 września 2019, 17:01
Moim zdaniem nie dużo. Porządny pomidor ma z 200 g, a dodaj do tego np. ugotowany ryż i kawałek mięsa to spokojnie wychodzi pół kilo jedzenia. Także ja bym powiedziała, że to to taki standard.
30 września 2019, 17:08
Zależy czego, warzywa mogą dużo ważyć. Myślę, że w sam raz, jeśli to nie np. sam makaron z sosem :)
30 września 2019, 17:09
Kolejny temat podchodzący obsesyjnie do ważenia gotowego posiłku.. No jasne- lepiej zeżreć 50g batonika i wbić sobie tym syfem tyle samo kalorii co w 400g warzyw na parze- ale taka jestem fit- zjadłam taaaki malutki batonik a nie cały talerz żarcia... Sory- dla mnie to już początki zaburzeń.
30 września 2019, 18:04
Raczej normalny o ile to nie frytki czy głęboko smażone ziemniaki :P
