© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 listopada 2019, 08:54
Próbuję jeść zdrowo. Ostatnio jem za dużo słodyczy za dużo za szybko a także produkty przetworzone. Postanowiłam się zdrowo odżywiać. Ale jestem ciągle głodna. Jak nie zjem solidnej porcji makaronu czy ziemniaków z sosem to aż mnie ściska.
Wczoraj zrobiłam sobie owsianke z orzechami.Spora porcje bo ze 100gram platkow i 60gram orzechow i za 2h i tak byłam głodna. Makaron razowy że szpinakiem. Lubię. Ale sam to taki jałowy. Więc dorzucam tłusty ser....
Kocham majonez i cole.
Jak zjem taki porządny obiad złożony że schabowego i ziemnaiczkow to odrazu czuje ze żyje. Ale to nie zbyt zdrowe. Jak jest zdrowo i nie zwariować?
17 listopada 2019, 09:14
Też chciałabym to wiedzieć,będę obserwować temat 
17 listopada 2019, 09:19
Trzeba chcieć a nie szukać bzdurnych wymówek.
17 listopada 2019, 09:20
To może eliminuj stopniowo i nie odmawiaj sobie wszystkiego?;)
Jak lubisz majonez to w tamtym roku odkrylam wegański majonez Cremajo 20% i mało jest dietetycznych produktów które tak mogę polecić - nie dość że w sumie smakuje jak normalny majonez, to ma 3 razy mniej kalorii. Mniej kalorii niż dietetyczne majonezy a smakowo bez porównania - żaden dietetyczny nigdy nie był dla mnie dobry;)
17 listopada 2019, 09:22
To może eliminuj stopniowo i nie odmawiaj sobie wszystkiego?;)Jak lubisz majonez to w tamtym roku odkrylam wegański majonez Cremajo 20% i mało jest dietetycznych produktów które tak mogę polecić - nie dość że w sumie smakuje jak normalny majonez, to ma 3 razy mniej kalorii. Mniej kalorii niż dietetyczne majonezy a smakowo bez porównania - żaden dietetyczny nigdy nie był dla mnie dobry;)
17 listopada 2019, 09:52
Ja pamietam, ze zawsze po typowym obiedzie typu mieso, ziemniaki i surowka, bylam glodna :D Odkad jestem wege, nie chodze glodna w ogole :P Jak widac ty masz inaczej.
17 listopada 2019, 10:10
nie ma innej rady, jak pokochac inne żarcie ,nic innego nie podziała.Wiem jak trudno odstawić np słodycze,wiec rozumiem. Ja je kocham i one mnie też, wiec znam ból. Ale schabowego nie jadłam od lat i nie tęsknię, tak samo za całą masą innych niezdrowych rzeczy. Tego co tłuste, najnormalniej nie przełkne, bo mi w gardle staje i mam odruch wymiotny.Wyjątkiem oczywiscie ciasto napakowane tłustym kremem. Nie wiem o co chodzi :) Próbuj, odstaw na stałe jedną rzecz, potem nastepną i moze sie uda.
17 listopada 2019, 11:18
jedzenie owsianek jest dla mnie niezrozumiałą ideą. Bezwartościowa, węglowodanowa bomba kaloryczna po której jest tylko skok insuliny i głód właśnie po 2 godzinach.
W mojej diecie podstawą są tłuszcze, białko i węglowodany tylko z warzyw i owców i mój organizm pokazuje mi za to wdzięczność:)
I dlaczego ten schaboszczak jest tak demonizowany? Uwielbiam takie jedzenie i jem je co najmniej 2 x tygodniu. Cienko roztłuczone mięso wieprzowe albo drobiowe obtaczam w jajku i panierce z sezamu, wiórek kokosowych, zmielonej ciecierzycy, do tego pieczone warzywa (kalafior, marchew, buraki, seler), surówka i jest najlepszy obiad na świecie
17 listopada 2019, 11:32
gdzie go można kupić?To może eliminuj stopniowo i nie odmawiaj sobie wszystkiego?;)Jak lubisz majonez to w tamtym roku odkrylam wegański majonez Cremajo 20% i mało jest dietetycznych produktów które tak mogę polecić - nie dość że w sumie smakuje jak normalny majonez, to ma 3 razy mniej kalorii. Mniej kalorii niż dietetyczne majonezy a smakowo bez porównania - żaden dietetyczny nigdy nie był dla mnie dobry;)
ja kupuję w carrefourze na dziale z wege żywnością, a poza tym widziałam w necie- jedyna wada to cena bo kosztuje prawie 8 zl.
