© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 lutego 2020, 22:47
Witajcie. Mam pewien problem. Po raz kolejny chciałabym zacząć dietę, ale wiem, że mam problem i sama sobie nie poradzę. W ciągu 5 lat przytyłam bardzo dużo. Moja wiara w siebie jest na poziomie 0. Byłam wyśmiewana, obrażana i wmawiano mi,że nic nie osiągnę. Teraz chciałabym kolejny raz zawalczyć o siebie, ale wydaje mi się, że nie dam rady,że nie osiągnę celu. Ciągle mam w głowie te słowa innych osób które mnie poniżały.
Zacznę dietę, wytrzymam 1-2 tygodnie, a później nagle wracają takie myśli i zaczynam jeść źle(słodycze, fast-foody itp). Potem płaczę i mam wyrzuty .
Bardzo proszę Was o pomoc.
Poradźcie coś bo nie wiem już co robić, a wiem, że sama sobie nie dam rady. Czy wizyta u psychologa może pomóc?
Proszę bez hejtu..
5 lutego 2020, 23:03
Tak, może.
5 lutego 2020, 23:12
Szukaj ratunku, spróbuj z terapią, może Ci to pomoże...
5 lutego 2020, 23:42
Jasne że pomoże ,trzymaj się i powodzenia
5 lutego 2020, 23:56
nikt Ci na siłę jedzenia wkladac do buzi nie będzie, musisz wziąć sie w garść.
5 lutego 2020, 23:58
I nie mówię to po to,zeby Ci dopiec. Sama wyszlam z anoreksji,bulimii + później mialam kompulsy.
Musisz się otrząsnąć.
6 lutego 2020, 10:00
Tak, zdecydowanie. Sama byłam na terapii u psychodietetyka.
Musisz być jednak gotowa na to, że pierwszy psycholog może być do dupy... drugi też. Trzeba szukać aż znajdzie się kogoś, kto nam pasuje w 100%.
6 lutego 2020, 10:42
Psycholog tak. Ale oprócz tego na pewno możesz w internecie poszukać inspiracji jak budować pewność siebie i to musisz jak najszybciej zacząć próbować robić na własną rękę. To ważniejsze niż odchudzanie na start, bo właśnie przez brak wiary w siebie, pewności, akceptacji twoje plany odchudzaniowe upadają. Dołącz tez do jakiejś grupy motywacyjnej-jak choćby te na vitalii czy innym forum, gdzie też się ludzie odchudzają nie będą cię poniżać z powodu nadwagi, tylko się wspólnie wspierać.
6 lutego 2020, 16:31
Tak. Polecam terapię z psychodietetykiem lub psychologiem od zaburzeń odżywiania.
6 lutego 2020, 20:23
Tak. Kiedyś zadałam tu podobne pytanie z innego konta i zdecydowałam się iść do psychologa. Nie mogę powiedzieć że już jest wszystko okej ale czuję się dużo lepiej wiedząc że do niego chodzę. Akurat miałam to szczęście że pierwsza pani do której przyszłam okazała się strzałem w dziesiątkę. Ale dziewczyny mają rację daj sobie szansę i zrób to.
