© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 lutego 2020, 14:08
Cześć! Ostatnio pytałam się o budyń więc teraz co innego - płatki ryżowe.
Ile mogą mieć kcal na taką porcje: z 1 szklanke mleka 1,5% oraz 6 łyżek płatek ryżowych. Nie wiem czy liczyć to po prostu produktowo czy nabierają jeszcze jakichś kalorii 🤷🏻♀️
Płatki ryżowe są z firmy KUPIEC.
13 lutego 2020, 14:18
Jak?
I płatków, nie płatek 
Edytowany przez 13 lutego 2020, 14:36
13 lutego 2020, 14:24
Płatki ryżowe, owsiane, ryż, kasze itp wszystko to zawiera ok 350-370kcal na 100g suchego produktu. Także nie ma tu większego trudu. Liczysz ile zużyłaś tego produktu, w tym przypadku płatków np: 60g = 220kcal + ilość mleka którą zużyjesz; 1 szklanka ok 300ml = 160kcal
220kcal płatków + 160kcal z mleka = 380kcal
13 lutego 2020, 17:20
nic nie nabierają. Liczysz wagę produktów i proporcjonalnie przeliczasz ile to kalorii i tyle :)
13 lutego 2020, 19:35
Licz sobie na ilewazy.pl
