Temat: Codziennie 2 paczki chipsow - DIETA

Jeżeli będziesz wliczać w bilans te czipsy to uda Ci się schudnąć. Spróbuj jeść jedną paczkę tygodniowo, a z czasem zmniejszać porcje, aż całkowicie je odstawisz. 

ale zadajesz pytania jakbyś nie całkiem ogarniała na czym polega proces chudnięcia, bilansu kalorycznego itp. Nie chudnie się od odstawienia niektórych produktów ale od deficytu kalorycznego. 

Jeśli nie podałaś dziennej kaloryczności swoich posiłków, swojego BMI i planu treningowego to na jakiej podstawie ktoś może stwierdzić, czy jest szansa na schudnięcie? Równie dobrze pomimo odstawienia chipsów nadal możesz jeść za dużo i nie chudnąć a jedynie wolniej tyć

I tłuszcz na tyłku.

Zdaję sobie z tego sprawę @hekate90 

Planuję posiłki, dopieram je, ćwiczę codziennie, zwracam uwagę ile jest to kalorii - nie jestem guru od odchudzani i nigdy nie będę, nigdy też nie bedę co do jednej kalorii zliczała ile dane coś ma posiłku - ile zupy wleję do talerza z daną liczbą warzyw itp, ale uważam, że odstawienie chipsow i słodkiego - gdzie wcześniej potrafiłam zjadać tego naprawdę spore ilości powinno dać efekty a tutaj spytałam czy odstawienie i jedzenie raz na tydzien czy dwa pomimo ze wczesniej byly to np 2 paczki dziennie da jakies rezultaty...objadanie sie przez np 2 lata w taki sposob a zrezygnowanie z tego mysle ze da efekty + ruch (dywanówki, bo tylko na to mogę sobie pozwolić w tym momencie - ze wszelkim sprzętem jaki mam tj. step, handle czy gumy..).

Nawet codziennie mozesz jesc chipsy, jezeli wliczysz je w bilans.

Ech, czipsy też mi smakują, ale to straszliwy badziew... Bardzo dawno temu miałam taki ciąg do batoników, ale jak zaczęłam stopniowo odstawiać (jak tu jedna z dziewczyn wspomniała - małymi krokami, byle zmniejszać porcje, a potem czas ich zjadania), tak dziś już batoniki na mnie nie robią wrażenia :) Najlepiej te czipsy stopniowo wywal z diety, organizm ci podziękuje tylko. Poprawi ci się cera, a żołądek skupi się na trawieniu lepszych smakołyków. Powodzenia!

Jeśli faktycznie na co dzień będziesz pilnować diety i wysiłku fizycznego, paczka chipsów nie narobi za dużo szkody. Najważniejsze jednak, żebyś upewniła się, że nie przekraczasz zbytnio swojego dziennego zapotrzebowania. 

Wybierz jakieś zdrowsze chipsy. Składniki tylko ziemniaki i olej słonecznikowy. Sól. 

Nie powinna to być paczka 100g +

Chipsy z humusa albo kaszy jaglanej.

Chipsy z jarmużu.

Ja jem 2 razy w tyg wliczając w bilans kaloryczny.

Wysoko przetworzone jedzenie niestety, połączenie węglowodanów z tłuszczami. Własnie tak przytyłem...