© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2020, 01:10
Cześć dziewczyny! Mam 19 lat i zdecydowałam się już jakiś czas temu na całkowitą zmianę moich nawyków żywieniowych, jednak jest mi ciężko 
Przez 2 tygodnie trzymam się zdrowej diety, a gdy tylko zjem coś słodkiego lub niezdrowego to idzie cała lawina, przestaję ćwiczyć, jem jeszcze więcej słodkości. Szukam osoby, która również jest na diecie, chcąc zrzucić parę zbędnych kilogramów i chciałaby się wspólnie w tym wspierać! 
27 maja 2020, 08:37
Mi już trochę zeszło, ćwiczenia weszły w rutynę, ale też mam problem z podjadaniem. :/ Wsparcie fajna sprawa :)
27 maja 2020, 22:15
Ja dziś zmieniłam filozofię
Im większe parcie na kg tym gorzej to wychodzi - tym bardziej że te nie chcą u mnie lecieć.
Jakoś tak mnie dziś natknęło, że za dużą spinę mam - muszę zacząć do tego podchodzić na luzie.
Organizm bez stresu łatwiej współpracuje.
Grunt to deficyt, woda i ruch - nie muszą tu być ćwiczenia z kosmosu. Na razie wdrażam dużo chodzenia :D zainstalowałam apkę krokomierz i sobie sprawdzam ile w ciągu dnia zrobię :D Czysta ciekawość wciąga ;p
27 maja 2020, 22:25
Ja od tylu lat sie zbieralam i mexzylam,ze wkoncu sie na operacje zdecydowalam
28 maja 2020, 17:21
Ja co prawda się już nie odchudza, ale ponad 20 kilo mam za sobą. Udało mi się zmienić nawyki na stałe, co nie znaczy, że nie mam swoich niezdrowych słabości do których mnie ciągnie :)
Gdybyś chciała kiedyś pogadać to pisz :)
Edytowany przez Dietka54 28 maja 2020, 17:22
