© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 maja 2020, 21:49
Do osób na redukcji, chciałabym dowiedzieć się co jadacie w ciągu dnia? Jak wygląda Wasze przykladowe menu? 🙂 czy korzystacie z jakiś apek wyliczajacych kcl,czy tak na oko? 🙂 wiem,że każda z nas jest inna,ale interesuje mnie temat zdrowego odżywiania 🙂
Edytowany przez KiedysBedeMama 30 maja 2020, 22:02
30 maja 2020, 21:53
wykup sobie diete, a nie szukasz gotowca za free
30 maja 2020, 22:02
wykup sobie diete, a nie szukasz gotowca za free
Naucz się czytać ze zrozumieniem,bo jak z dieta idzie Ci tak jak z czytaniem, to współczuję,a dietę mam wykupiona .
Edytowany przez KiedysBedeMama 30 maja 2020, 22:04
30 maja 2020, 22:20
Jem wszystko ale mniej. Do zera ograniczyłam cukier i słodycze. Jem sporo jaj, warzyw,zupy,sery pleśniowe. Z owoców jabłka i grejpfruty
30 maja 2020, 22:26
Jem wszystko ale mniej. Do zera ograniczyłam cukier i słodycze. Jem sporo jaj, warzyw,zupy,sery pleśniowe. Z owoców jabłka i grejpfruty
Podziwiam za odstawienie cukru, ja próbowałam z milion razy i mi nie idzie 😐😐😋 A co do serów pleśniowych,spróbowałam pierwszy raz i mi zasmakowaly🙂
30 maja 2020, 22:38
wykup sobie diete, a nie szukasz gotowca za free
jak zwykle sensu brak.
Do tematu - zaczelam od jakiegos czasu korzystac z app i oceniam to na super dobre rozwiazanie. Musisz miec dobra wage kuchenna i wpisujesz jakis czas wszystko co jesz do app - czarno na bialym dostajesz wylczenia makro, kalorie - wiesz ile czego jesz. Wylicz wartosci PPM i CPM i zrob sobie plan. Wlacz w ten plan to co lubisz, inaczej bedzie ci trudno se go trzymac.
Moje ulubione jedzenie to kasza gryczana z grilowanymi warzywami, badz gulaszem i warzywami. Moze byc tez z kurczakiem z grilla, smaczne. Pomysl co lubisz i tego se trzymaj, zaproponowalam kolezance kasze gryczana - sprobowala i niestety to nie jej smaki - a ja moge ja jesc co drugi dzien. Wazna jest tez ilosc, do tej pory jadlam jej za duzo:)
30 maja 2020, 22:42
jak zwykle sensu brak.Do tematu - zaczelam od jakiegos czasu korzystac z app i oceniam to na super dobre rozwiazanie. Musisz miec dobra wage kuchenna i wpisujesz jakis czas wszystko co jesz do app - czarno na bialym dostajesz wylczenia makro, kalorie - wiesz ile czego jesz. Wylicz wartosci PPM i CPM i zrob sobie plan. Wlacz w ten plan to co lubisz, inaczej bedzie ci trudno se go trzymac. Moje ulubione jedzenie to kasza gryczana z grilowanymi warzywami, badz gulaszem i warzywami. Moze byc tez z kurczakiem z grilla, smaczne. Pomysl co lubisz i tego se trzymaj, zaproponowalam kolezance kasze gryczana - sprobowala i niestety to nie jej smaki - a ja moge ja jesc co drugi dzien. Wazna jest tez ilosc, do tej pory jadlam jej za duzo:)wykup sobie diete, a nie szukasz gotowca za free
Ja też nie lubię kaszy gryczanej 😀😀 ale za to uwielbiam bulgur 🙂 teraz mam dietę z vitalii,ale chce trochę modyfikować, bo dużo jedzenia mi się marnuje poza tym nie chce mi się gotować 3 obiadów 🥴🥴🥴 ja używam apki yazo i jestem bardzo zadowolona 🙂
30 maja 2020, 22:42
Podziwiam za odstawienie cukru, ja próbowałam z milion razy i mi nie idzie ??? A co do serów pleśniowych,spróbowałam pierwszy raz i mi zasmakowaly?Jem wszystko ale mniej. Do zera ograniczyłam cukier i słodycze. Jem sporo jaj, warzyw,zupy,sery pleśniowe. Z owoców jabłka i grejpfruty
odstawienie cukru jako takiego do slodzenia napojow - moze skorzystasz z mojego sposobu? - ja chcac przed jakies 20toma laty odstawc slodzenie cukrem najperw zamienilam go na miod, nawet kawe slodzilam midem , fuj, hahahah, potem troche mnej, miod nie jest taki slodki, wiec z czasem przestalam i ten dodawac. W sumie dosyc proste, nie pij tez zadnych sokow slodzonych, napoi itp. To wydaje sie byc trudne tylko na poczatku.
30 maja 2020, 22:46
Ja też nie lubię kaszy gryczanej ?? ale za to uwielbiam bulgur ? teraz mam dietę z vitalii,ale chce trochę modyfikować, bo dużo jedzenia mi się marnuje poza tym nie chce mi się gotować 3 obiadów ??? ja używam apki yazo i jestem bardzo zadowolona ?jak zwykle sensu brak.Do tematu - zaczelam od jakiegos czasu korzystac z app i oceniam to na super dobre rozwiazanie. Musisz miec dobra wage kuchenna i wpisujesz jakis czas wszystko co jesz do app - czarno na bialym dostajesz wylczenia makro, kalorie - wiesz ile czego jesz. Wylicz wartosci PPM i CPM i zrob sobie plan. Wlacz w ten plan to co lubisz, inaczej bedzie ci trudno se go trzymac. Moje ulubione jedzenie to kasza gryczana z grilowanymi warzywami, badz gulaszem i warzywami. Moze byc tez z kurczakiem z grilla, smaczne. Pomysl co lubisz i tego se trzymaj, zaproponowalam kolezance kasze gryczana - sprobowala i niestety to nie jej smaki - a ja moge ja jesc co drugi dzien. Wazna jest tez ilosc, do tej pory jadlam jej za duzo:)wykup sobie diete, a nie szukasz gotowca za free
Uwielbiam kaszę gryczaną i bulgur też
30 maja 2020, 22:48
Podziwiam za odstawienie cukru, ja próbowałam z milion razy i mi nie idzie ??? A co do serów pleśniowych,spróbowałam pierwszy raz i mi zasmakowaly?Jem wszystko ale mniej. Do zera ograniczyłam cukier i słodycze. Jem sporo jaj, warzyw,zupy,sery pleśniowe. Z owoców jabłka i grejpfruty
Dasz radę mi zajęło to 50 lat 😁😁😁
