Temat: Chia shake..

Niewiarygodne, że ludzie wciąż wierzą w takie rzeczy... Nie, nie działa. 

Niewiarygodne jest też to ze nie umiesz czytać ze zrozumieniem.  Napisałam że jestem nastawiona sceptycznie.  Chodziło mi bardziej o opinie osób które piły te koktajle.  

Dwa posiłki mozesz zastapić też szklanka wody, jesteś wolnym człowiekiem, nikt Ci tego nie zabroni ;)

Chia zachowuje się  podobnie jak siemie lniane czy otreby. Pecznieje i przez to syci. Masz tam tez zwykłe białko serwatkowe i jakis aromat. Taki sam koktajl, mozesz sobie stworzyć za ułamek ceny dodając do powyzszego jakiś owoc i kompleks witaminowy w płynie. Czy sobie tym zastapisz posiłek to Twoja sprawa, ale schudnąc mozna, bo to mała porcja jest. 

Nie najadam się shakem -  jakimkolwiek Głód i rozdrażnienie narasta aż nadchodzi gastrofaza, studnia w żołądku, której niczym nie można zapełnić. To co najwyżej dobre na drugie śniadanie, przekąskę, deser :)

jeśli wyjdzie Ci łącznie podliczajac kalorie z całego dnia deficyt kaloryczny to będziesz chudla i nie ma tu znaczenia czy w Twoim jadłospisie znajdzie się chia shake 

No widzisz, ale jednak masz wątpliwości skoro pytasz 

oczywiscie, że zadziała. Zastąpisz 2 posiłki czyli jakieś 1000 kcal szejkami, które mają pewnie z 300. No musi zadziałać :) Tylko taki sam efekt osiagniesz jeśli w ciagu dnia zastąpisz niektóre wysokokaloryczne produkty mniej kalorycznymi lub zjesz po prostu mniej. Te szejki nie mają jakichś cudownych właściwości odchudzających, tylko mają mało kalorii i tyle. Ja bym się takim szejkiem nie najadła. Lub może bym się najadła na pół godziny i potem chciałoby mi się jeść coś normalnego i albo bym zjadła i w sumie w ciagu dnia zjadłabym więcej albo bym nie zjadła i chodziła głodna. Tak czy siak, lepiej obciać coś z normalnego swojego jedzenia niz kombinować, tym bardziej, że kiedys przestaniesz te szejki kupować i zaczniesz znowu jeść te 2 posiłki normalnie i pewnie jojo Cię dopadnie. Lepiej zmieniać nawyki na stałe niż kombinować z czymś co ma potrwać tydzień/dwa czy trzy