© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 lipca 2020, 11:22
Hejka!
Ten weekend zleciał mi bardzo aktywnie, bo przy łopacie i przerzucaniu gruzu, ogólnie pracy fizycznej 😅 wczoraj jeszcze wleciał trening fbw i dzisiaj czuję się taka "wypluta". Do tego jeszcze mam ochotę na coś i sama nie wiem na co 😂 Dlatego pytam, czy to normalne, że po "zwiększonym" wysiłku moje ciało domaga się więcej energii z jedzenia?
Jakby to kogoś interesowało
47,5kg/154cm trening 4x w tygodniu
20 lipca 2020, 14:39
Oj tak. Po intensywnym wysiłku czuję się jakbym się czymś zatruła- z wiekiem próg tego wysiłku spada. Ostatnio po byle czym bola mnie mięśnie. Generalnie teraz nie przesadzam, bo taki wycisk wcale fajny nie jest.
20 lipca 2020, 17:19
To chyba pytanie retoryczne?Przecież nawet przy minimalnej wiedzy o organizmie powinno być jasne, że potrzebujemy energii z pokarmów żeby funkcjonować- jak narobimy się spalając masę kcal, to organizm krzyczy o szybkie uzupełnienie źródła energii.
