© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 października 2020, 23:52
Śniadanie: Jajecznica z 3 jaj (jaja z gospodarstwa, bez paszy itd...), 6 pomidorów koktajlowych i 3 kwadratowe kromki chleba (bezglutenowy i bez chemii. Mam uczulenie na gluten i laktoze, ale w jakiś tam malych ilościach mogę jesc) z masłem (łaciate)
Obiad: Rosół. Ziemniaki z piekarnika pieczone w oleju czosnku i odrobinie soli, filet z indyka (takii z wolnego wybiegu i bez antybiotyku) w przyprawach w specjalnej grilownicy bez oleju i ogórki kiszone i buraczki
Podwieczorek: banan, 2 małe jabłka, kiwi, skyr truskawkowy oraz mała paczka chipsów cebulowych z lasów xD
Kolacja: Sałatka (rukola, rzodkiewki, łyżka oliwy z oliwek extra virgin, awokado, pół puszki tuńczyka, mozarella bez laktozy)
13 października 2020, 07:08
TAK
13 października 2020, 10:09
bardzo smaczne i różnorodne menu
13 października 2020, 10:23
Jak dla mnie to aż za zdrowo :) Z tym, że nie po mojemu (np. kolacja gdzie węgle nie są podstawą jest zupełnie nie dla mnie). Ale patrząc na menu zdrowia full no i bardzo różnorodnie a to dla mnie w odżywianiu podstawa.
13 października 2020, 15:10
Koniecznie musisz zaznaczać ze jajka takie zdrowe i indyczej taki zdrowy? Jesteś kolejna z tych osób, którym gluten szkodzi bo to modne a GMO jest bardzo niezdrowe? Ortoreksja?...
13 października 2020, 16:15
Ola znowu zaczynasz ? :>
13 października 2020, 17:25
Część dziewczyny , chciałam bym schudnąć który to już raz nie mam pojęcia, ale teraz chce z głową czekam na dietę od dietetyka pod koniec tygodnia ma być, mam pytanie kiedy wyście zauważyli że są efekty ? pozdrawiam Was !:)
13 października 2020, 23:32
Ola znowu zaczynasz ? :>
Nie. Byłam ciekawa czy mnie ktoś zhejtuje za chipsy i skyr smakowy co ma cukier xD
13 października 2020, 23:35
Koniecznie musisz zaznaczać ze jajka takie zdrowe i indyczej taki zdrowy? Jesteś kolejna z tych osób, którym gluten szkodzi bo to modne a GMO jest bardzo niezdrowe? Ortoreksja?...
Uczulenie na gluten mam stwierdzone przez lekarza. Bardzo chciałabym Nie być na nic uczulona w tedy życie było by łatwiejsze. Muszę zaznaczać, bo to ma znaczenie w ocenie tego czy dieta jest zdrowa czy nie ...
14 października 2020, 00:14
Chleb bez chemii, tó taki, ktory sáma upieczesz.
Wyszystko Z dobrym skladem, ale tylko z dobrym skladem, indyk bez antybiotykow, no pewnie karmiony bio-eko pasza veganska, tylko od certyfikowanego producenta.
Wlasnie takie podreslanie tego skladu I pochodzenia podpada pod ortoreksje. Chociaz nie wiem, Co tam bylo w skyrze I czipsach, ale Z lasu, tó na pewno z igiel sosnowych.
Generalnie Ok, ale widac jakies przeginanie, jakby cale zycie krecilo síe wokol skladu i pochodzenia produktow spozywczych.
