Temat: Katowanie się i cellulit, wasze porady

Cześć Dziewczyny, chciałabym się zapytać jak dbacie o siebie w celu pozbycia się cellulitu ? Niestety i u mnie ten problem się pojawił, mimo, że jestem szczupłą osobą, mam też sportową sylwetkę, dużo się ruszam. Moim problemem jest cellulit na pośladkach, gdy je ścisnę, inaczej jest praktycznie niezauważalny. No ale jest. Zaczynam walkę z tym, bo boję się, że stanie się widoczny już gołym okiem, ćwiczę pośladki, dużo jeżdżę na rowerze, odłożyłam słodycze, mięsa właściwie nie jem, słone przekąski też poszły na bok. Gdy czytam te wszystkie poradniki, to właściwie trzeba zrezygnować z wszystkiego, a jednak też jestem kobietą i wiecie, że od czasu do czasu lubię np. zjeść sobie czekoladę, co prawda zdarza to się raz w miesiącu, uwielbiam czerwone wytrawne wino, piję je raz w tygodniu no i piję kawę, staram się ograniczyć. Czy Wy też zupełnie zrezygnowałyście z tych wyżej wymienionych rzeczy ? Czy pozwalacie sobie na małe odstępy od reguły ? Ja się staram utrzymać na wodzy, ale nie chcę się katować...czy Wy też walczycie z cellulitem ? Zrezygnowałyście z wszystkiego ? Jak Wy sobie radzicie ? Dziękuję za porady :) 😀

Cellulit ma przede wszystkim związek z estrogenem i tego nie przeskoczysz. Dieta, ruch, pielęgnacja, nawodnienie to tylko detale. Niski poziom BF też pomaga.

ZuzaG. napisał(a):

Cellulit ma przede wszystkim związek z estrogenem i tego nie przeskoczysz. Dieta, ruch, pielęgnacja, nawodnienie to tylko detale. Niski poziom BF też pomaga.

Dzięki, wiem, że to też genetyka...zastanawiam się czy gdzieś żyje kobieta, która naturalnie nie ma cellulitu...

A nie doczytalas, ze tó tez genetyka I hormony oraz branza kosmetyczna, ktora Z tym "walczy" wciagajac hajs od klientek?

Nie mialam tego problemu, mimo ze zamiana nawykow w zajela mi lata, a I tak lubie dobra czekolade, wino i kawe.

Geny:) 

Nie wiem, moze po prostu nie sciskaj posladkow I wyluzuj? Faceci I tak nie wiedza O Co chodzi.

nuta napisał(a):

A nie doczytalas, ze tó tez genetyka I hormony oraz branza kosmetyczna, ktora Z tym "walczy" wciagajac hajs od klientek?

Nie mialam tego problemu, mimo ze zamiana nawykow w zajela mi lata, a I tak lubie dobra czekolade, wino i kawe.

Geny:) 

Nie wiem, moze po prostu nie sciskaj posladkow I wyluzuj? Faceci I tak nie wiedza O Co chodzi.

Zdaję sobie sprawę, właśnie też miałam tak samo jak Ty, ani śladu cellulitu, dopiero pojawił się jakoś teraz...a faceci, tak wiem, że nie wiedzą o co chodzi :) Tylko jednak ja bardziej żyję dla siebie i chciałabym powrócić do moich pośladków sprzed lat :) 

littlenfat używała jakiegoś piekącego smarowidła na celulit za jakieś 30-50 zł i pokazała efekty. Jak dla mnie znakomite, bo chyba nie trenowała przy tym. Zajrzyj do niej.

llorena napisał(a):

nuta napisał(a):A nie doczytalas, ze tó tez genetyka I hormony oraz branza kosmetyczna, ktora Z tym "walczy" wciagajac hajs od klientek? Nie mialam tego problemu, mimo ze zamiana nawykow w zajela mi lata, a I tak lubie dobra czekolade, wino i kawe. Geny:)  Nie wiem, moze po prostu nie sciskaj posladkow I wyluzuj? Faceci I tak nie wiedza O Co chodzi. Zdaję sobie sprawę, właśnie też miałam tak samo jak Ty, ani śladu cellulitu, dopiero pojawił się jakoś teraz...a faceci, tak wiem, że nie wiedzą o co chodzi :) Tylko jednak ja bardziej żyję dla siebie i chciałabym powrócić do moich pośladków sprzed lat :) 

Katowanie nic nie Da, bo tó bardzo podnosi kortyzol. 

Dlatego lepiej wyluzowac. Jezeli musisz sie nagimnastykowac aby zobaczyc cellulit, tó wkrecasz sobie problem. Dbac O siebie, ale bez przginania.

nuta napisał(a):

llorena napisał(a):

nuta napisał(a):A nie doczytalas, ze tó tez genetyka I hormony oraz branza kosmetyczna, ktora Z tym "walczy" wciagajac hajs od klientek? Nie mialam tego problemu, mimo ze zamiana nawykow w zajela mi lata, a I tak lubie dobra czekolade, wino i kawe. Geny:)  Nie wiem, moze po prostu nie sciskaj posladkow I wyluzuj? Faceci I tak nie wiedza O Co chodzi. Zdaję sobie sprawę, właśnie też miałam tak samo jak Ty, ani śladu cellulitu, dopiero pojawił się jakoś teraz...a faceci, tak wiem, że nie wiedzą o co chodzi :) Tylko jednak ja bardziej żyję dla siebie i chciałabym powrócić do moich pośladków sprzed lat :) 

Katowanie nic nie Da, bo tó bardzo podnosi kortyzol. 

Dlatego lepiej wyluzowac. Jezeli musisz sie nagimnastykowac aby zobaczyc cellulit, tó wkrecasz sobie problem. Dbac O siebie, ale bez przginania.

Hej, dzięki za pocieszenie :) W sumie nie mogę narzekać, bo właściwie jest niezauważalny, ale zawsze warto się tym zająć :)

Nie przeskoczysz. Możesz niwelować zabiegami prędzej, jak czym innym. Dla mnie dziwny problem, trochę jak "pomocy, jak wezmę głowę do tyłu i w dół to mam drugi podbródek, nie wiem co robić..." 

lamcookie napisał(a):

littlenfat używała jakiegoś piekącego smarowidła na celulit za jakieś 30-50 zł i pokazała efekty. Jak dla mnie znakomite, bo chyba nie trenowała przy tym. Zajrzyj do niej.

żeby go zobaczyć muszę bardzo ścisnąć pośladki...dzięki za info

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.