© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 grudnia 2020, 20:52
Cześć,
Jestem tutaj nowa. Pewnie większość z was się odchudza (albo próbuje) i jest fit (albo próbujecie być xD). Ja się już odchudzam 4 miesiące i no wiecie jestem fit. Schudłam już 12kg, ale niestety mój portfel bardzo na tym cierpi, bo jednak żeby dostarczać wszystkie witaminy to trzeba kupować je w internecie, bo te z apteki to syntetyki i niestety sporo na to idzie kasy. W dodatku zjadłabym sobie coś dobrego, ale nie ma szans, bo wszystko co dobre to tuczy. Jak sobie radzicie z ochotą na makaron, słodycze, fastfoody, większą ilość owoców itd... ? Bo jednak większość z was osiąga cel ...
2 grudnia 2020, 10:10
...Wiadomo - żeby dostarczać sobie witaminy, to trzeba kupować je w internecie, bo te z apteki to same syntetyki" 
Serio, po czymś takim chce się wam dziewczyny brnąć dalej w ten potok absurdu?
2 grudnia 2020, 11:43
to zastosuj notmalna dietę z ujemnym bilansem i mozesz jesc makaron i owoce.
niby piszesz ze ci ciezko wytrzymam a konentarze jakbys wszystkie rozumy pozjadala.
my wierzymy w pseudo naukowcow- ale sama w jakis wierzych
jedzenie zle bo chemia- ale suplementy juz sa ok. Nie wiadomo czy smiac sie czy plakac
Edytowany przez maharettt 2 grudnia 2020, 11:56
2 grudnia 2020, 13:19
nie wiem po co zadajesz pytania, skoro wiesz wszystko lepiej...
Jesteś na Keto spoko (tez byłam przez kilka miesięcy, ale za bardzo lubię węglowodany nic Mi przez nie nie dolega więc po co się ograniczać),
dieta ci służy super,... z innej strony jak masz takie zachcianki to coś jest nie tak....
Skoro jesteś na keto to z pewnością znasz takie postacie jak "keto kocur" czy tez Anie Kolasińska... nawet w ostatnim swoim filmie Keto kocur mówił, że na keto można jeść węglowodany nawet i powyżej 100 gram (zależy od organizmu) i nawet (uwaga herezja😵) pokazywał że kupił kasze chyba to była jaglana bo ma na nią ochotę. Natomiast Ania z Bartkiem tez nieraz wspominali że jak maja ochotę to i pizzę zjedzą, a nawet (znów herezja 🥶, tylko dla osób o mocnych nerwach) Ania Kolasińska jak chorowała z 2 tyg temu to na Insta wrzuciła że je BUŁKĘ 😈, ohydną, najzwyklejsza pszenną bułe... 🤪, bo Miała ochotę to zjadła i żyje...
A witamin nie suplementuje się od tak, tylko robi się badania czego brakuje...
2 grudnia 2020, 13:46
Zieba dotarl na vitalie!
Dajcie popcorn :)
2 grudnia 2020, 13:48
Zieba dotarl na vitalie!
Dajcie popcorn :)
Ale on to pisał tak na poważnie? 😁
2 grudnia 2020, 20:47
mieliśmy taką kiedyś zarozumiała na forum co miała za zdjęcie nicky minaj tak mówiła jak Ty, ale Ty to się z nudów kłócić przyszlas, bez sensu
Edytowany przez abcbcd 2 grudnia 2020, 20:47
2 grudnia 2020, 20:59
Zieba dotarl na vitalie!
Dajcie popcorn :)
Ale on to pisał tak na poważnie? ?
To akurat nie Zieba, ale poziom oderwania od rzeczywistości zbliżony, przy czym plaskoziemcy są tylko śmieszni, ten idiota zabija ludzi. Na raka przypadkiem nie chemia tylko leczymy się lewoskretna witamina C 🙄
Edytowany przez Maratha 2 grudnia 2020, 20:59
3 grudnia 2020, 09:53
przeczytalam tylko pierwszą stronę, ale...
Co Ty za bzdury gadasz, że nie da się odpowiednio zbilansować posiłku żeby zapewnić sobie wszystkie minerały i witaminy i trzeba to kupować z internetu? Sama układałam keto posiłki na ok 1300 kcal i było tam WSZYSTKO! Każda witamina i każdy minerał w ilości odpowiadającej zapotrzebowaniu dziennemu. Jeśli bilansowalam jeszcze idealnie tłuszcze dochodziło mi jeszcze około 300-400 kcal. Więc jeśli na jego człowiek może sobie zbilansować wszystko odpowiednio, to dlaczego na normalniej diecie miałoby się to nie udać? Jeśli ktoś nie unika produktów odzwierzęcych, nie ma z tym żadnego problemu. W dodatku 1600-1700 kcal idealnie zbilansowanej diety to jeszcze 200-300 kalorii na nie do konca "zdrowe" produkty. Nie ma potrzeby trzymać jakichś dzikich rygorów, jeśli zna się chociaż mniej więcej co znajduje się gdzie i w jakich ilościach ;) Powodzenia. Nie wpadnij w przesadę, to balansowanie na krawędzi.
