Temat: Waga stoi

Waż się raz na tydzień. Najlepiej rano, na czczo, po toalecie i bez ubrań.

Przecież 4 dni diety to jest praktycznie nic. Nie ma sensu też ważyć się co 2-4 dni. Waga jest zależna od bardzo wielu czynników-choćby od cyklu miesięcznego. Dlatego osobiście uważam że dużo lepiej jest mierzyć obwody czy przymierzać ubrania (np. Jakieś przymałe spodnie w które się wcześniej wchodziło). Skoro tyłaś przez miesiące/lata, to nie oczekuj że schudniesz w parę dni :) Trzymaj ujemny bilans, dorzuć trochę ćwiczeń i czekaj cierpliwie na efekty. 

Więcej cierpliwości, u mnie po 2 tygodniach dopiero drgnęła waga, po 4 dniach oczekiwać niewiadomo czego to szaleństwo.

Mi  zawsze w pierwszych dniach diety waga stoi, a nawet wzrasta. Dopiero tak po dobrym tygodniu zaczyna spadać(woda), a faktycznie tłuszcz to 3+ tygodni. 

Spokojnie, chudnięcie to długotrwały proces, nie spodziewaj się zbyt szybko efektów, bo takich nie zobaczysz a tylko się zniechęcisz. 

Powodzenia ;) 

A jakich efektow sie spodziewalas po 4 dniach ?

4 dni to trochę mało...