© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 kwietnia 2021, 11:04
Czy któras z was liczy kalorie w zeszycie lub notesie czy wybieracie tylko aplikacje na telefonie?
4 kwietnia 2021, 18:18
swego czasu liczyłam w zeszycie, ale wygodniej aplikacją, szczególnie że można sobie ustawić zapotrzebowanie oraz rozkład białek, tłuszczy i węgli i po każdorazowym wpisaniu co już się zjadło aplikacja odejmuje i pokazuje ile jeszcze nam zostało do zjedzenia kalorii danego dnia, ile BTW itp. Jest to ułatwienie bo na bieżąco można korygować. Tzn w zeszycie teoretycznie też można, ale ponieważ zajmuje to trochę więcej czasu, to realnie zliczałam po prostu zjedzone kalorie na koniec dnia i nie zawsze się wstrzeliłam w założoną wartość. A w aplikacji od razu wiem że np na kolację mam jeszcze 350 kcal z czego fajnie jakby było bardziej białkowe, bo np sporo mi białek brakuje, to kombinuję coś z jajkami lub odżywką białkową lub czymś takim. Ale jeśli masz zacięcie i wolisz liczyć ręcznie, to też się spokojnie da.
Której apki używasz? :)
4 kwietnia 2021, 18:37
swego czasu liczyłam w zeszycie, ale wygodniej aplikacją, szczególnie że można sobie ustawić zapotrzebowanie oraz rozkład białek, tłuszczy i węgli i po każdorazowym wpisaniu co już się zjadło aplikacja odejmuje i pokazuje ile jeszcze nam zostało do zjedzenia kalorii danego dnia, ile BTW itp. Jest to ułatwienie bo na bieżąco można korygować. Tzn w zeszycie teoretycznie też można, ale ponieważ zajmuje to trochę więcej czasu, to realnie zliczałam po prostu zjedzone kalorie na koniec dnia i nie zawsze się wstrzeliłam w założoną wartość. A w aplikacji od razu wiem że np na kolację mam jeszcze 350 kcal z czego fajnie jakby było bardziej białkowe, bo np sporo mi białek brakuje, to kombinuję coś z jajkami lub odżywką białkową lub czymś takim. Ale jeśli masz zacięcie i wolisz liczyć ręcznie, to też się spokojnie da.
Której apki używasz? :)
teraz nie liczę kalorii, ale wcześniej używałam My Fitness Pal - głównie ze względu na to, że ma (a przynajmniej wtedy miał, bo nie wiem jak jest teraz) wersję na przeglądarkę (oprócz aplikacji) a ja wtedy nie miałam jeszcze smartfona z androidem tylko Microsoftem a tam nic nie działało ;) Używałam w laptopie i sobie bardzo chwaliłam.
Edytowany przez Karolka_83 4 kwietnia 2021, 18:39
4 kwietnia 2021, 19:10
Tylko i wyłącznie z apką, to jest ogromne ułatwienie.
5 kwietnia 2021, 18:40
Używam tylko aplikacji bo jest to szybkie i łatwe.
5 kwietnia 2021, 19:56
Ja już w głowie XD
