Temat: Skuteczna dieta niezależnie od chorób.

UzaleznionaOdLukrecji napisał(a):

Mówi się, że dieta o niskim indeksie/ładunku glikemicznym jest generalnie zdrowa i pomaga. Sęk w tym, że uniwersalna i tak nie będzie, bo możesz trafić na chorobę na którą część produktów będzie szkodzić. Np. przy chorobach tarczycy należy unikać pewnych grup produktów, a schorzenia tarczycy i IO lubią występować razem. 

Juz nie wspominam o alergiach i nietolerancjach, to osobny rozdział.

Musiałabyś sprecyzować, o jakie choroby chodzi - tak konkretnie.

annna1978 napisał(a):

UzaleznionaOdLukrecji napisał(a):

Mówi się, że dieta o niskim indeksie/ładunku glikemicznym jest generalnie zdrowa i pomaga. Sęk w tym, że uniwersalna i tak nie będzie, bo możesz trafić na chorobę na którą część produktów będzie szkodzić. Np. przy chorobach tarczycy należy unikać pewnych grup produktów, a schorzenia tarczycy i IO lubią występować razem. 

Juz nie wspominam o alergiach i nietolerancjach, to osobny rozdział.

Musiałabyś sprecyzować, o jakie choroby chodzi - tak konkretnie.

Chodzi

Chodzi mi głównie o IO i choroby tarczycy właśnie. Ale jeśli ktoś się nie bada a zwyczajnie ma nadwagę to żeby się odchudzać bezpiecznie i skutecznie... 

annna1978 napisał(a):

UzaleznionaOdLukrecji napisał(a):

Mówi się, że dieta o niskim indeksie/ładunku glikemicznym jest generalnie zdrowa i pomaga. Sęk w tym, że uniwersalna i tak nie będzie, bo możesz trafić na chorobę na którą część produktów będzie szkodzić. Np. przy chorobach tarczycy należy unikać pewnych grup produktów, a schorzenia tarczycy i IO lubią występować razem. 

Juz nie wspominam o alergiach i nietolerancjach, to osobny rozdział.

Musiałabyś sprecyzować, o jakie choroby chodzi - tak konkretnie.

Chodzi

Chodzi mi głównie o IO i choroby tarczycy właśnie. Ale jeśli ktoś się nie bada a zwyczajnie ma nadwagę to żeby się odchudzać bezpiecznie i skutecznie... 

UzaleznionaOdLukrecji napisał(a):

annna1978 napisał(a):

UzaleznionaOdLukrecji napisał(a):

Mówi się, że dieta o niskim indeksie/ładunku glikemicznym jest generalnie zdrowa i pomaga. Sęk w tym, że uniwersalna i tak nie będzie, bo możesz trafić na chorobę na którą część produktów będzie szkodzić. Np. przy chorobach tarczycy należy unikać pewnych grup produktów, a schorzenia tarczycy i IO lubią występować razem. 

Juz nie wspominam o alergiach i nietolerancjach, to osobny rozdział.

Musiałabyś sprecyzować, o jakie choroby chodzi - tak konkretnie.

Chodzi

Chodzi mi głównie o IO i choroby tarczycy właśnie. Ale jeśli ktoś się nie bada a zwyczajnie ma nadwagę to żeby się odchudzać bezpiecznie i skutecznie... 

Jezeli ktoś się nie bada, to powinien się zbadać - to po pierwsze:) bo nigdy nie wiesz, jaka jest skala problemu i czy obejdziesz się bez leków.

A przy nadwadze - tutaj też jest sporo czynników. Jeżeli nie masz większych problemów, to dobrze wyliczone kalorie, unikanie rzeczy powszechnie uważanych za niezdrowe i dodatkowy ruch powinny dać efekty.

Noir_Madame napisał(a):

annna1978 napisał(a):

UzaleznionaOdLukrecji napisał(a):

Mówi się, że dieta o niskim indeksie/ładunku glikemicznym jest generalnie zdrowa i pomaga. Sęk w tym, że uniwersalna i tak nie będzie, bo możesz trafić na chorobę na którą część produktów będzie szkodzić. Np. przy chorobach tarczycy należy unikać pewnych grup produktów, a schorzenia tarczycy i IO lubią występować razem. 

Juz nie wspominam o alergiach i nietolerancjach, to osobny rozdział.

Musiałabyś sprecyzować, o jakie choroby chodzi - tak konkretnie.

Chodzi

Chodzi mi głównie o IO i choroby tarczycy właśnie. Ale jeśli ktoś się nie bada a zwyczajnie ma nadwagę to żeby się odchudzać bezpiecznie i skutecznie... 

To dieta MŻ a do tego wyeliminować cukier,przetworzone produkty

aliex napisał(a):

annna1978 napisał(a):

Jesteście skarbnicą wiedzy jeśli chodzi o odchudzanie. Zwłaszcza w obecnym czasie insulinoopornosci i innych zaburzeń. Czy istnieje taka uniwersalna dieta, jadłospis który odchudza mimo chorób, nie wyniszcza i nie szkodzi a mimo to odchudza? Który uwzględnia wszelkie lub większość szkód które powodują popularne diety? Byłabym wdzięczna za przykład takiego jadłospisu ?? Wiem że każdy ma inny organizm itp ale wypróbowanie metod bez skutku jest frustrujące i mega zniechęca do wszelkich prób. Może ktoś ma swój własny przykład lub mądre rady? 

Ja jestem zwolennikiem takich diet gdzie jest najwięcej błonnika. https://freeyu.pl/pl/blog-arty...One zdecydowanie mają ogromny wpływ na odchudzanie. 

annna1978 napisał(a):

Noir_Madame napisał(a):

annna1978 napisał(a):

UzaleznionaOdLukrecji napisał(a):

Mówi się, że dieta o niskim indeksie/ładunku glikemicznym jest generalnie zdrowa i pomaga. Sęk w tym, że uniwersalna i tak nie będzie, bo możesz trafić na chorobę na którą część produktów będzie szkodzić. Np. przy chorobach tarczycy należy unikać pewnych grup produktów, a schorzenia tarczycy i IO lubią występować razem. 

Juz nie wspominam o alergiach i nietolerancjach, to osobny rozdział.

Musiałabyś sprecyzować, o jakie choroby chodzi - tak konkretnie.

Chodzi

Chodzi mi głównie o IO i choroby tarczycy właśnie. Ale jeśli ktoś się nie bada a zwyczajnie ma nadwagę to żeby się odchudzać bezpiecznie i skutecznie... 

To dieta MŻ a do tego wyeliminować cukier,przetworzone produkty

Właśnie ten cukier chyba najgorszy, dzięki ?