© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 kwietnia 2015, 09:04
Ile wydajecie tygodniowo na jedzenie?
Da radę zdrowo się odżywiać za 50 zł tygodniowo?
17 kwietnia 2015, 19:45
To może w skrócie opowiem o co chodzi. Chciałabym kiedyś na blogu poruszyć tematykę przeżycia za 50 zł tygodniowo. Czy da rade. wiecie 5 posiłków dziennie, w miare zdrowych itd. Jak się chce to można przeżyć nawet za 20 zł na tydzień, ale nie o to chodzi. Wiecie Np. śniadanie( placuszki bananowe- jajko i banan)II śn. koktajl ze szpinakiem, kiwi i czymś tam jeszczeitd.
Pozwól że ja również zacytuje siebie.
17 kwietnia 2015, 19:55
No ok, szkoda ze nie umiescilas tego w temacie :P
17 kwietnia 2015, 20:09
No ok, szkoda ze nie umiescilas tego w temacie :P
szkoda, że nie czytałeś całego wątku.
17 kwietnia 2015, 20:11
szkoda, że nie czytałeś całego wątku.No ok, szkoda ze nie umiescilas tego w temacie :P
No to tez, ale nuie czytam wszystkiego jak widze tyle stron.
17 kwietnia 2015, 20:16
Da się.
18 kwietnia 2015, 00:29
Ja jako samoutrzymująca się studentka wydaję na jedzenie ok. 250zł miesięcznie, większe zakupy typu kasze, ryże, makarony pełnoziarniste i puszkowe warzywa raz w miesiącu to ok. 50zł do tego średnio 40zł tygodniowo na świeże produkty. Da się :)
18 kwietnia 2015, 01:07
Bardzo fajny temat, można się wiele dowiedzieć.
Edytowany przez Bionade 18 kwietnia 2015, 01:08
20 grudnia 2016, 17:18
11 lutego 2019, 10:52
Nie rozumiem jak jedna osoba nie może przezyc za 50zł!! Jedyne kiedy więcej wydaje to jak zapomne ze sobą wziąć przekąski czy poprostu bezmyślnie wydając na mieście. Oto lista zakupów na tydzień, w miare zdrowo przy czym chleb tostowy kupuje dlatego bo włączenie do diety czegoś co chodź trochę smakuje niezdrowo, niweluje ochoty na fastfoody czy coś nei zdrowego.
Zakupy na podstawie cen z biedronki:
Chleb tostowy /graham -2,5
Jajka -4
Ogórki – 3
Jabłkax7 – 4zł
Mięso mielone indyk– 6 zł
Sos do makaronu – 5-8(barilla albo aspiro xD)
makaron - 3zł
Kasza(jaką tam kto lubi) – 3zł
Łosos – 10zł (Uważam ze paczka łososia wędzonego na tydzień będzie dobrym pomysłem - poczujesz ze nic nie tracisz dasz trochę poszaleć kubkom smakowym)
Mrozone warzywa/marchewka – 5zł
Owsianka – 2zł
Dzem/owoce – 3zł
Mleko – 3zł
wychodzi około 50zł
W domu mam: olej, miód, przyprawy.
Jadłospis: Rano - jajko i 2 kromki chleba lub owsianka z mlekiem i jabłkiem
przekąski- jabłko lub marchewka lub trochę warzyw mrozonych
Obiad na pierwsze 3 dni - Spaghetti (mięso+sos +makaron = 14zł)
Obiad na 4dni - Sałatka z kaszy ogórka i łososia
Kolacje - Naleśniki z owsianki (blendujesz owsianke i masz mąke) z owocami lub dzemem. Wiadomo w dzemie wiecej cukru ale 3banany to ci wyjdą tez tam 3zł wiec mozesz z bananami
I tyle. Woda to już co kto lubi - albo kupujesz herbaty, albo filtr Bafta czy tam Dafi to wychodzi 10zł na miesiąc więc na tydzień 3zł. Można doliczyć zeby było sprawiedliwie więc mamy 53.
Jeśli jesteś kawoszem polecam przejść się do lidla tam mają lepsze kawy niż w biedrze za nawet 5zł !
Mamy 57zł ... Mam nadzieje że mnie nie zlinczujesz za dodatkowe 5zł na uzależnienie.
Ok dobijmy do 60 - wydaj te 3zł na cytryny i masz mega zdrowy jadłospis....
Ale najważniejsze to zabeirać ze sobą jedzenie i pilnować zeby miec przygotowane. Wtedy tracimy najwięcej kasy jesli jestesmy na miescie albo na uczelni bez obiadu ani niczego - wiadomo czlowiek kupi sobie coś. To jest jedyny błąd który ja popełniam ale takto powodzenia.
11 lutego 2019, 11:08
Nie rozumiem jak jedna osoba nie może przezyc za 50zł!! Jedyne kiedy więcej wydaje to jak zapomne ze sobą wziąć przekąski czy poprostu bezmyślnie wydając na mieście. Oto lista zakupów na tydzień, w miare zdrowo przy czym chleb tostowy kupuje dlatego bo włączenie do diety czegoś co chodź trochę smakuje niezdrowo, niweluje ochoty na fastfoody czy coś nei zdrowego.Zakupy na podstawie cen z biedronki:Chleb tostowy /graham -2,5 Jajka -4 Ogórki ? 3 Jabłkax7 ? 4zł Mięso mielone indyk? 6 zł Sos do makaronu ? 5-8(barilla albo aspiro xD)makaron - 3zł Kasza(jaką tam kto lubi) ? 3zł Łosos ? 10zł (Uważam ze paczka łososia wędzonego na tydzień będzie dobrym pomysłem - poczujesz ze nic nie tracisz dasz trochę poszaleć kubkom smakowym) Mrozone warzywa/marchewka ? 5zł Owsianka ? 2zł Dzem/owoce ? 3zł Mleko ? 3zł wychodzi około 50złW domu mam: olej, miód, przyprawy.Jadłospis: Rano - jajko i 2 kromki chleba lub owsianka z mlekiem i jabłkiemprzekąski- jabłko lub marchewka lub trochę warzyw mrozonychObiad na pierwsze 3 dni - Spaghetti (mięso+sos +makaron = 14zł)Obiad na 4dni - Sałatka z kaszy ogórka i łososiaKolacje - Naleśniki z owsianki (blendujesz owsianke i masz mąke) z owocami lub dzemem. Wiadomo w dzemie wiecej cukru ale 3banany to ci wyjdą tez tam 3zł wiec mozesz z bananamiI tyle. Woda to już co kto lubi - albo kupujesz herbaty, albo filtr Bafta czy tam Dafi to wychodzi 10zł na miesiąc więc na tydzień 3zł. Można doliczyć zeby było sprawiedliwie więc mamy 53.Jeśli jesteś kawoszem polecam przejść się do lidla tam mają lepsze kawy niż w biedrze za nawet 5zł !Mamy 57zł ... Mam nadzieje że mnie nie zlinczujesz za dodatkowe 5zł na uzależnienie.Ok dobijmy do 60 - wydaj te 3zł na cytryny i masz mega zdrowy jadłospis....Ale najważniejsze to zabeirać ze sobą jedzenie i pilnować zeby miec przygotowane. Wtedy tracimy najwięcej kasy jesli jestesmy na miescie albo na uczelni bez obiadu ani niczego - wiadomo czlowiek kupi sobie coś. To jest jedyny błąd który ja popełniam ale takto powodzenia.
Co to za losos za 10zl, ile gramow?
