© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 kwietnia 2017, 10:05
Witam, z zaparciami walczę od dziecka. Kiedyś działały jeszcze na mnie przedojrzałe gruszki, śliwki suszone, maślanki, probiotyki, błonnik witalny i inne wynalazki. W zasadzie wypróbowałam wszystko i obecnie nie ma produktu który spowodował by u mnie choć lekką biegunkę. Nawet koszyk kiwi z maślanką rano czy kiszone ogórki nic nie zdziałąją.. Wypróżniam się jedynie dzięki kawie na czczo :) Istotne jest to, że zaparcia nasila dieta Low Carb na której jestem, ponieważ jak tylko zjem więcej węgli sytuacja odrobinę się poprawia.
Ostatnio odkryłam jednak, że zjedzenie całej tabliczki czekolady 70% kakao zawsze powoduje że po 30-40 min idę do łazienki. Sprawdziłam to już kilka razy (mniejsze ilości nie działają). Głowię się jaka jest tego przyczyna (pytałam nawet lekarza ale nic mądrego nie wymyślił) bo niestety nie mogę zajadać takich ilości czeko, bo mam stan przedcukrzycowy i hiperinsulinemię. Czy może ktoś podejrzewa jaki sekret tkwi w czekoladzie? Zastanawiam się jaki jej składnik powoduje u mnie wypróżnienia, bym mogła go jeść zamiast zawierającej cukier czekolady... Suplementuje potas i magnez, których w czekoladzie jest sporo ale nie widzę efektów w lepszej pracy jelit.... Help, ma ktoś pomysł co magicznego ma czekolada że idę po niej do toalety?
Edytowany przez Monic6241 17 kwietnia 2017, 10:06
17 kwietnia 2017, 10:23
Zwykle czekolada powoduje zatwardzenie lub drażni pęcherz jak ma się nadreaktywny (i tak sobie myślę teraz czy to moze u Ciebie mieć wpływ na wypróżnianie - w sensie takim, że podrażnia i przyśpiesza pójście do wc??) Luźna myśl.
17 kwietnia 2017, 10:30
A jak z podażą tłuszczu na twoim low carb?
17 kwietnia 2017, 10:32
a jakie bralas probiotyki i przez jaki czas?
17 kwietnia 2017, 10:33
mam to samo, po gorzkiej czekoladzie na bank jest wypróznienie. Zauwazyłam tez , ze jesli zjem cos bardziej tłustego, sytuacja jest podobna, wiec stawiam na tłuszcz, jako wspomagacz wypróznien. Poślizg musi byc ;)
17 kwietnia 2017, 10:52
A jak z podażą tłuszczu na twoim low carb?
Dziennie 90-120g tłuszczu zjadam, (białka około 50-90g i węglowodanów 60-90g)
Edytowany przez Monic6241 17 kwietnia 2017, 10:59
17 kwietnia 2017, 10:53
mam to samo, po gorzkiej czekoladzie na bank jest wypróznienie. Zauwazyłam tez , ze jesli zjem cos bardziej tłustego, sytuacja jest podobna, wiec stawiam na tłuszcz, jako wspomagacz wypróznien. Poślizg musi byc ;)
To nie to, potrafię zjeść np surówkę z 4 łyżkami oliwy i nie działa zupełnie.
17 kwietnia 2017, 10:57
a jakie bralas probiotyki i przez jaki czas?
Rok temu przez 2 miesiące Duo lactil 2 kapsułki, pół roku temu przez miesiąc Dicoflor 60 2 kapsułki dziennie. Co ciekawe gdy zaczynałam przyjmować jeden i drugi probiotyk przez kilka pierwszych dni lepiej się wypróżniałam, po tygodniu zaparcia wracały. Był jeszcze jakiś trzeci producenta NOW ale po nim w ogóle efektów nie zauważyłam.
Edytowany przez Monic6241 17 kwietnia 2017, 11:16
17 kwietnia 2017, 11:24
Rok temu przez 2 miesiące Duo lactil 2 kapsułki, pół roku temu przez miesiąc Dicoflor 60 2 kapsułki dziennie. Co ciekawe gdy zaczynałam przyjmować jeden i drugi probiotyk przez kilka pierwszych dni lepiej się wypróżniałam, po tygodniu zaparcia wracały. Był jeszcze jakiś trzeci producenta NOW ale po nim w ogóle efektów nie zauważyłam.a jakie bralas probiotyki i przez jaki czas?
U mnie nabiał powodował zaparcia. Może spróbuj zmniejszyć ilość nabiału i włącz na stałe dobre probiotyki.
17 kwietnia 2017, 11:50
