- Dołączył: 2012-07-22
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 160
25 lipca 2012, 09:23
mam pytanie dotyczące treningu całego ciała Mel B
- czy daje jakiś efekt jak tak to po jakim czasie
- czy schudnę czy tylko wyrobią mi się mięśnie
- przez jaki czas to ćwiczyć i ile razy w tyg.
25 lipca 2012, 09:35
oczywiście że jest efekt, jeśli się ćwiczy systematycznie ;-) (mnie zabiło lenistwo)
jeżeli jesteś na diecie to nie
ja ćwiczyłam 3x w tyg
25 lipca 2012, 09:42
Jeżeli masz bilans kaloryczny ujemny nie wyrobisz mięśni. Efekty są, ale u każdego widać je w innym czasie. Ja ćwiczyłam 4-5 razy w tygodniu, a zestawienia Mel B miałam różne.
Cardio + jej ćwiczenia na poszczególne części ciała
Cardio + Trening całego ciała
Trening całego ciała + ABS
Kombinacji można układać wiele :)
25 lipca 2012, 09:47
ja od poniedzialku zaczelam cwiczyc z Mel B.
dzis jest trzeci dzien i wlasnie skonczylam wykonywac cwiczenia. Kobieta daje niezly wycisk! siodme poty sie leja. ale mysle ze efekt bedzie.
aa no i cwicze z Nia 75 minut (nogi, posladki, brzuch, ramiona, cale cialo, cardio). zamierzam 6x w tygodniu tak cwiczyc. jeden dzien (niedziela) bedzie zupelnie wolny od cwiczen
- Dołączył: 2012-02-29
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 14
11 marca 2013, 19:41
odświeżam temat:)
dziś znalazłam trening Mel B, zrobiłam 2x trening na brzuch i 1x na ramiona i biust.
rewelacja w porównaniu z moimi poprzednimi treningami, nie wymienię nazwiska instruktorki:) Mel B ma poczucie humoru, zachęca i jest przyjemna w obyciu. Trening bardzo mi odpowiada.
Będę ćwiczyć i czekam na efekty:) powodzenia Wam życzę;*
Edytowany przez abcxyzz 11 marca 2013, 19:42
- Dołączył: 2013-03-01
- Miasto: Piaseczno
- Liczba postów: 241
12 marca 2013, 10:42
Tez ćwiczę z Mel B 10 min na brzuch a potem 10 min na pośladki...Fajna sprawa...poczucie humoru faktycznie ma...jest zabawna i radosna...:)Polecam również...
