Kup dietę
Zaloguj się

Temat: pora cwiczen a efekty

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pitroczna

pitroczna

  • Dołączył: 2012-12-23
  • Miasto: Ms - Wro
  • Liczba postów: 3642

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 12:27

dziewczyny!
spotkalam sie kiedys z opinia (nawet widzialam jakis program na ten temat), ze zaleznie od tego o jakiej porze dnia cwiczymy, mozemy osiagnac inne efekty... podobno spalaniu zbednej tkanki tluszczowej sprzyjaja poranne treningi, a osoby chcace zyskac mase miesniowa powinny cwiczyc wieczorem (podobno kulturysci cwicza wlasnie o tej porze). 
co o tym sadzicie i o jakiej porze zwykle cwiczycie???
czy widzicie roznice? 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agiii79

agiii79

  • Dołączył: 2012-12-03
  • Miasto: Brudzew
  • Liczba postów: 350

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 13:50

Ja ćwiczę późnym wieczorem - 19.00 i 20.00. Wtedy mam zajęcia fitness no i oczywiście w ciągu dnia pracuje. A rano przed pracą na lepszy humorek włączam sobie Xboxa - Dance Central, tańcze ze trzy kawałki i od razu lepiej sie czuje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika miecia1234

miecia1234

  • Dołączył: 2012-11-28
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 615

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 15:45

rainbownail napisał(a):

też słyszałam i faktycznie kiedyś lepsze efekty zauważyłam jak rano, jeszcze na dodatek na czczo ćwiczyłam albo biegałam =)

nie powinno się na czczo ćwiczyć, warto zjeść coś lekkiego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Agatkax3

Agatkax3

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Kraina Marzeń
  • Liczba postów: 4631

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 22:05

godzina nie ma jakiegoś większego znaczenia,ponieważ nawet rano nie powinno się ćwiczyć na czczo (chyba,że naprawdę mało ),bo ćwiczy się kosztem tkanki beztłuszczowej-mięśniowej.
Początkowa sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.