- Dołączył: 2013-01-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4
19 stycznia 2013, 21:39
Tak jak w temacie, dziewczyny, czym zastępujecie ciężarki? chcialam zacząć cwiczyć z Jullian, a ona wlasnie ich tam używa :)
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
19 stycznia 2013, 21:40
można puszkami np z fasolą :)
- Dołączył: 2012-01-27
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 3790
19 stycznia 2013, 21:41
Buteliki, puszki -mel b. tak ćwiczy:)
19 stycznia 2013, 21:41
chcebyczsiebiedumna napisał(a):
Butelki z wodą.

, mozna jeszcze torebke napakowac gazetami

( tak miała jedna z prowadzacyh ćwiczenia

)
Edytowany przez rubinald 19 stycznia 2013, 21:43
19 stycznia 2013, 21:49
Butelki po małym żywcu i wsypać tam coś :)
No chyba że chcesz cięższe to większe butelki ale te małe są takie hmmm ergonomiczne :)
- Dołączył: 2012-11-04
- Miasto: Rzeka
- Liczba postów: 5316
19 stycznia 2013, 21:52
shreda zrobiłam z butelkami wody....
:)
teraz mam hantle
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
19 stycznia 2013, 21:59
Butelki z wodą.
Ja np. robie przysiady z torbą podróżną wypakowaną ksiażkami. :)
- Dołączył: 2009-06-22
- Miasto: Nassau
- Liczba postów: 7753
19 stycznia 2013, 22:01
Ja używam 1,5l butelek z wodą :)