Pytanie poczatkujacej swiezynki, ktora probuje sie polapac z wymogami: co to jest sztanga prosta, ktorej zakup sugeruje system? Wrzucam w googla, ale wyskakuja mi same sztangi do obciazen. Czy ta prosta to taka wlasnie, do zakladania na nia kg, czy to taki ciezszy kijek, na ktorego sie juz nic nie zaklada? Help...
Sztanga to kij. Może byc prosta, łamana, trap bar..różne rodzaje. Do tego dobierasz obciążnie. Fakt dodawania obciążenia jest tak oczywisty, że się już o tym nie wspomina. Niektóre sztangi są ciężkie same z siebie (12, 20 kilo) i wtedy faktycznie jak jesteś początkująca, to nie musisz już dokładać dodatkowych kilogramów.
Dzieki dziewczyny. Po co mi sztanga? Wykupilam plan fitness vitalii, i tam pojawia mi sie takie cos:
Sprzęt treningowy w domu *
(sugerujemy zakup)
a na zdjeciu jest cos, co wyglada jak sztanga (lata trenowalam Body Fit), ale tak nie do konca, a przynajmniej nie wyglda jak te sztangi, ktore znam. Wychodzi moj brak znajomosci sprzetu :) No, a ze ma toto, wg podpisu pod obrazkiem, miec 10kg, sie zaczelam zastanawiac, czy sa jakies sztangi nie do obciazen, tylko do machania nimi samymi (szczegolnie, ze system nie sugeruje zakupu sztangi i obciazen). Ale pewnie jurysdykcja ma racje, i po prostu o rzeczach oczywistych dla ogolu nikt tu nie wspomnial. Dzieki jeszcze raz!
