Znacie? - strona 1

Dołączył: 2013-08-11
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 333

13 sierpnia 2013, 12:41

Znacie jakieś naprawdę dobre ćwiczenia które pomagają pozbyć się boczków? Robiłyście jakieś ćwiczenia i widzicie że naprawdę są efekty?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kooot

Dołączył: 2013-01-04
Miasto: Nibylandia
Liczba postów: 1001

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2013, 12:42

na boczki najlepsze cardio
polecam też trening "booty shakin'" z tiffany rothe

Edytowany przez kooot 13 sierpnia 2013, 12:43

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Marta11148

Dołączył: 2013-02-13
Miasto: Raj
Liczba postów: 10655

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2013, 12:45

Ja znam takie ;) Plus kardio.

http://www.youtube.com/watch?v=X5aU3kLmX60

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

czarnula1988

Dołączył: 2011-06-20
Miasto: Wajsówka
Liczba postów: 6849

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2013, 12:45

kooot napisał(a):

na boczki najlepsze cardiopolecam też trening "booty shakin'" z tiffany rothe

Polecam :D Na początku wydawało mi się to takie lajtowe, a teraz mam zakwasy całego brzucha mimo że ćwiczę codziennie :)
Ćwiczy ktoś jej inne filmiki?? Jeśli tak to napiszcie ile

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

natasza333

Dołączył: 2013-05-21
Miasto: Nassau
Liczba postów: 618

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2013, 13:01

Tak jak dziewczyny mówią, Tiffany :)

http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

ja z nią ćwiczę codziennie i widzę efekty

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Lizze85

Dołączył: 2012-01-16
Miasto: Dynów
Liczba postów: 5256

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2013, 13:03

ja to w sumie widziałam efekty po Melce..a ćwiczyłam nogi i posladki :)

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

siczma

Dołączył: 2012-05-13
Miasto: Guildford
Liczba postów: 10534

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2013, 13:12

czarnula1988 napisał(a):

kooot napisał(a):
na boczki najlepsze cardiopolecam też trening "booty shakin'" z tiffany rothe
Polecam :D Na początku wydawało mi się to takie lajtowe, a teraz mam zakwasy całego brzucha mimo że ćwiczę codziennie :) Ćwiczy ktoś jej inne filmiki?? Jeśli tak to napiszcie ile

Ja cwicze abs 3 razy i bum 2 razy