Kup dietę
Zaloguj się

Temat: książka Ewy Chodakowskiej

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ssserena

ssserena

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 567

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2013, 12:07

czy ktoś ćwiczy bądź ćwiczył z książką Ewy Chodakowskiej?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zabela

zabela

  • Dołączył: 2013-01-29
  • Miasto: Trzebnica
  • Liczba postów: 180

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2013, 12:17

Ja książkę posiadam. Zrobiłam dwie próby, ale wizja kartkowania książki w trakcie ćwiczeń mi nie pasuje. Diety w niej zaproponowane są jak dla mnie drogie i zbyt wymyślne. Mówię to mimo, że Ewkę lubię i ćwiczę skalpel itp.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika shellys

shellys

  • Dołączył: 2009-08-07
  • Miasto: Modena
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2013, 00:29

Również mam książkę i tak jak koleżanka, nie korzystam z przepisów bo faktycznie, produkty są drogie, natomiast ćwiczenia są podobne jak w skalpelu i innych treningach, które są na YT :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Gimnastka

Gimnastka

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2013, 10:35

A mi się bardzo podobają przepisy! Choć trochę je modyfikuję, w zależności od upodobań :)
Zdjęcie użytkownika monada

monada

  • Dołączył: 2005-12-13
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3048

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2013, 10:12

szkoda kasy, yt zalatwia sprawę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nnusia

nnusia

  • Dołączył: 2013-10-08
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 19

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2013, 16:43

Mam książkę, ale myśle że jest zbędna :) chociaż niektóre przepisy są naprawdę świetne co do ćwiczeń wolę odpalić płytkę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasiia98

kasiia98

  • Dołączył: 2013-09-29
  • Miasto: Borek
  • Liczba postów: 359

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2013, 17:40

ćwiczyłam 1 dzień ale miałam straszne zakwasy i już nie ćwiczę 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasiia98

kasiia98

  • Dołączył: 2013-09-29
  • Miasto: Borek
  • Liczba postów: 359

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2013, 17:50

ale spróbuj możę ci sie akurat spodobają 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nnusia

nnusia

  • Dołączył: 2013-10-08
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 19

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2013, 12:11

Ja też miałam zakwasy i to niezłe... szczególnie na nogach, grunt to się odpowiednio rozgrzać przed ćwiczeniami i porozciągać zaraz po nich. A najlepszy na zakwasy jest ponowny trening :)
Bardzo szybko się poddałaś :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agacioszka

agacioszka

  • Dołączył: 2013-12-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

25 grudnia 2013, 19:37

Ale o którą książkę chodzi, bo są 2 (jedna to taki niby kalendarz "Rok z Ewą Chodakowską")?
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.