Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Intensywny trening

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika meow007c

meow007c

  • Dołączył: 2013-08-24
  • Miasto: Goleniów
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 18:34

Szukam nowego intensywnego treningu. Może być z ciężarkami, ale niestety nie mam innych sprzętów :( wiem, że jest dużo różnych filmików, ale wydają mi się za lekkie, a chcę się maksymalnie zmęczyć. Dodam, że skończyłam właśnie 30 day shred i chcę jeszcze schudnąć, dlatego przechodzenie teraz do łatwego treningu nic mi nie da :(
Na ćwiczenia chcę poświęcić maksymalnie 40 min. Pomóżcie :* :) .!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika factorygirl

factorygirl

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 18:36

T25 Focus :)
Zdjęcie użytkownika jurysdykcja

jurysdykcja

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 19:01

Insanity - nic nie potrzeba dodatkowo.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kabba

kabba

  • Dołączył: 2013-11-04
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 19:59

+ dla Focus T25 ;)

-------

zdrowy catering

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kabba 29 sierpnia 2014, 19:58

Zdjęcie użytkownika pazzobruna

pazzobruna

  • Dołączył: 2013-10-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 405

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 22:17

Insanity najbardziej intensywne, Focus też daje wycisk.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Domel_a

Domel_a

  • Dołączył: 2013-09-25
  • Miasto: Na Zielonej Trawce
  • Liczba postów: 318

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2013, 09:27

Szukasz intensywnego treningu to polecam P90x Ćwiczenia dają popalić i są naprawdę intensywne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika abarane

abarane

  • Dołączył: 2013-02-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 263

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2013, 07:42

Polecam befit in 30 extreme.Sa trzy poziomy i filmiki niby po 20 min a daja popalic.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.