25 lutego 2014, 18:14
hey mam pyt czy cwiczenia wymienione w temacie czyli przysiady brzuszki i deska przez 30dni bez zadnej diety przyniosa dobre efekty? nie chce schudnac bo wage mam ok, 55kg na 161cm wzrostu, zalezy mi tylko na wycwiczeniu ciala i pozbyciu sie okropnego cellulitu...
prosze odowiedzi radee:-)
25 lutego 2014, 18:15
Nie wydaje mi sie, zdrowe odzywianie to podstawa
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Grabnik
- Liczba postów: 1483
25 lutego 2014, 18:27
colourfulskyy napisał(a):
Nie wydaje mi sie, zdrowe odzywianie to podstawa
A skąd wiesz, że ona sie nie odżywia zdrowo?
![]()
25 lutego 2014, 18:37
Przyznam slodyczy nie zaluje ale tez nie jem bez przerwy. Kiedysnodpuscilam slodycze waga poszla w dol ale gdy potem zaczelam znow jesc w bardzo malych ilosciach to w ciagu tyg wszystko wrocilo dlatego nie chce z niczego zrezygnowac. Dodam ze dotad nie cwiczylam chce zaczac te 3wyzwania plus bieganie co 2 dni.. wydaje mi sie ze jakies efekty powinny byc co?
25 lutego 2014, 18:39
Podkreslam-chodzi o umiesnienie ciala pozbycie sie cellulitu a nie stracenie na wadze
25 lutego 2014, 19:11
To nie ma znaczenia, kiedya cwiczylam bez diety i 0efektow + tycie. Pozatym cukier zle wplywa na skore.
25 lutego 2014, 20:05
stokrotka135 napisał(a):
Podkreslam-chodzi o umiesnienie ciala pozbycie sie cellulitu a nie stracenie na wadze
Trochę może pojedziesz na efekcie amatora, ale generalnie nie umięśnisz ciała bez treningu siłowego i diety na plus. A przynajmniej nie na tyle, żeby ta różnica faktycznie była widoczna gołym okiem.
A już w 30 dni to w ogóle marne szanse. Możesz trochę spuchnąć i poprawić krążenie - więc cellu będzie mniejszy, ale efekt minie jak ręką odjął kiedy przestaniesz ćwiczyć.
Większość spektakularnych metamorfoz to wynik utraty wagi. Bez chudnięcia / lub z przybieraniem masy mięśniowej na efekty trzeba czekać kilka miesięcy - rok.
25 lutego 2014, 20:05
stokrotka135 napisał(a):
Podkreslam-chodzi o umiesnienie ciala pozbycie sie cellulitu a nie stracenie na wadze
Trochę może pojedziesz na efekcie amatora, ale generalnie nie umięśnisz ciała bez treningu siłowego i diety na plus. A przynajmniej nie na tyle, żeby ta różnica faktycznie była widoczna gołym okiem.
A już w 30 dni to w ogóle marne szanse. Możesz trochę spuchnąć i poprawić krążenie - więc cellu będzie mniejszy, ale efekt minie jak ręką odjął kiedy przestaniesz ćwiczyć.
Większość spektakularnych metamorfoz to wynik utraty wagi. Bez chudnięcia / lub z przybieraniem masy mięśniowej na efekty trzeba czekać kilka miesięcy - rok.
- Dołączył: 2006-01-18
- Miasto: Krajkowo-Folwark
- Liczba postów: 45
1 marca 2014, 00:30
stokrotka135 napisał(a):
Podkreslam-chodzi o umiesnienie ciala pozbycie sie cellulitu a nie stracenie na wadze
Umięśnić ciało możesz jedynie na siłowni - podnosząc ciężary a nie w strefie cardio.
Cellutlitu się pozbędziesz głownie poprzez dietę, bo od tego się tworzy.
Chemia w jedzeniu, niebotyczne ilości nabiału nafaszerowanego hormonami i bardzo często również biała mąka [oczywiście nie zapominając o antykoncepcji hormonalnej]
A jeśli dieta kuleje, to żadne tryliony brzuszków nie pomogą.
Aaa no i waga nie jest żadnym wyznacznikiem czegokolwiek.
Edytowany przez Sforcia 1 marca 2014, 00:32
