Temat: Jakie ćwiczenia na te partie ciała ?

bryczesy to sie nazywa-ciezko bardzo o ile wogule mozliwe rozmawialam ostatnio z dermatologiem i jedoczesnie moim wykladowco na ten temat.To miejsce jest slabo ukrwione i nawet podczas dlugich cwiczen nie nastepuje w tym miejscu termogeneza a tym samym spalanie tluszczu w tym miescu trzeba kilku tygodni a nawet kilku miesiecy aby sie tego pozbyc ale z drugiej stron jesli masz sklonnosc do odkladania sie tkanki w tym miescu to jakiekolwiem skoki wagi spowoduja powrot tlusczu w tych miejscah;/ i miesiace pracy ida na marnel;/

o jej :/ to fatalnie

Mi pomogły z tym ćwiczenia z Mel B na pośladki i nogi. :) Do tego oczywiście rozciąganie i dietka. 

a po jakim czasie widziałaś jakiekolwiek efekty?

Druga fatalna wiadomość - ćwiczenie ud, ani jakiejkolwiek innej partii ciała, nie spowoduje pozbycie się z nich tłuszczu.
Chudnie się z całego ciała, z jednych partii szybciej, a z innych wolniej - to zależy od Twojej budowy, ale kluczowa jest zawsze dieta, a nie ćwiczenia. Ćwiczyć należy całe ciało, aby było jędrne, a nie fragmentami.

ja ćwicze sklapel oraz z Jillian 30 days shred ale myślałam, że jakieś konkretne ćwiczenia przyśpieszą 

Szybko, bo już po ok 2 tygodniach z tym, że głównie pod pupą. Ale nóżki też się poprawiły sama choć nie wiem kiedy dokładnie. 

a ćwiczyłaś tlyko to? i jak często ?

mi pomogły ćwiczenia na pośladki z Mel B i Callanetics, a też miałam z tymi partiami ciała ogromny problem :)