© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 listopada 2015, 17:34
Hej.
Jakie polecacie ćwiczenia na uda?
Ćwiczę 8 miesięcy i zgubiłam 11,5 cm, ale nadal nie są idealne.
Co polecacie? Może jakiś zestaw ćwiczeń na youtube?
:*
25 listopada 2015, 17:48
nie odchudamy się miejscowo
Ja już nie mam siły na takie tematy.
25 listopada 2015, 17:54
??
25 listopada 2015, 18:38
Natalię Gacka polecam, i gratuluję tych 11stu centymetrów ;)
25 listopada 2015, 19:14
??
Chodzi o to, że nie ma cudownych ćwiczeń na jedną partię. Po pierwsze ćwiczy się całe ciało, a nie tylko uda - inaczej się można nabawić paskudnej dysproporcji. Po drugie ciało formuje się ćwiczeniami w 30%. Reszta to zdrowe odżywianie. A że wiele z nas pisze to średnio pod co trzecim wątkiem, to już mamy dość
25 listopada 2015, 19:52
a ja nie rozumiem co takiego dziwnego jest w tym pytaniu... 
pewnie dziewczynie chodzi o to, żeby jakąś szczególną uwagę/ćwiczenia zwrócić na uda. napisała że ćwiczy więc nie sądzę aby przez 8 miesięcy napierała tylko na uda 
25 listopada 2015, 20:09
schudlas 11 to ćwicz dalej, schudniesz wiecej
25 listopada 2015, 22:48
dziękuję za odpowiedzi :)
26 listopada 2015, 10:25
Na mnie działa orbitrek.
