© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 stycznia 2016, 20:19
hej. przez rok z 62 kg dobiłam do 72kg żarłam bo mnie chłopak zdradzał jednak w koncu biorę się za siebie czas zacząć życie od nowa!
Moje pytanie brzmi o domową zumbęe czy 60 min co drugi dzień (mam miejsca w mieszkaniu nawet sporo) z filmikami to dobre ćwiczenie? do tego skakanka no i postanowiłam włazić na moje 7 piętro po schodach.
na początek chciałabym poćwiczyć ze 2 tyg sama później zapisać się na zajęcia. Co sądzicie o zumbie pomaga w chudnięciu?
11 stycznia 2016, 20:35
Kazda forma ruchu pomaga w schudnieciu bo chodzi o deficyt kaloryczny :)
11 stycznia 2016, 21:19
zumba jest cudowna, nie pożałujesz ;) chociaż myślę że to da się poczuć dopiero na zajęciach, ale dobrze że poćwiczysz sama przynajmniej minimalnie będziesz ogarniać :)
11 stycznia 2016, 21:23
pewnie ze pomaga nawet bardzo bo a jak to polubisz to jeszcze bardziej bo bd angazowac sie na 100 procent ja np nie znosze dywanówek i nie daje z sb tyle co na basenie najlepiej wziac aktywnosc która lubisz jednak uwazam ze dobrze by bylo gdybys choc raz w tyg miała trening intertwałowy
