© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 marca 2017, 10:15
Witam, wykupiłam dietę Vitalii i mam dostęp również do fitnessu. Są tam do wyboru trzy programy:
Misja Bikini
Modelowanie
Spalanie tłuszczu
Właściwie nie ma do nich żadnego opisu, chociaż oczywiście ich nazwy mówią same za siebie, a zwłaszcza ostatnia, ale przez to nie wiem, co wybrać. Czy ktoś z Was próbował tych planów i może się wypowiedzieć? Nie mam pojęcia, który będzie dla mnie najlepszy, a nie wiem czy jak raz wybiorę, to potem mogę zmienić.
17 marca 2017, 10:50
Tak naprawdę każdy z tych programów ma swoje plusy. Wybór jest zależny od Twojego celu :). Ja na początek polecam spalanie tłuszczu, bo moim zdaniem treningi z tego działu są najbardziej intensywne, co przekłada się na szybsze efekty. Jednak jeżeli jesteś osobą bardziej zaawansowaną w treningach, wydaje mi się, że fitness vitalii nie będzie wystarczający :). Oczywiście w każdej chwili możesz zmienić program :).
17 marca 2017, 10:58
Nie jestem zaawansowana :) Właściwie wolę rower, czy bieganie, ale na razie bieganie odpada bo boli mnie staw skokowy :/ W domu sobie ćwiczę w stabilizatorze, więc daję radę. Z takich fitnessów to robiłam skalpel, czasem jakieś 10minutowe, więc chybato spalanie może być za mocne jak na początek. Fajnie, że mogę zmienić :) Zastanawia mnie ta misja bikini, bo to może być taka mieszanka spalania z modelowaniem.
17 marca 2017, 11:02
Ja wybrałam na początek spalanie tłuszczu. Później przy większym spadku wagi planuję przejść na modelowanie sylwetki :-).
